关于黑种草有许多信息和研究；研究仍在进行中。德国研究人员也考察了其在安纳托利亚地区的使用。在动物身上进行的实验观察到其具有降低血压、血糖和胆固醇的效果。血压和血糖偏低者需谨慎；使用者应定期监测血压值。在某些体质中，血压不会立即下降；如果身体已适应高血压，可能在6-7个月左右的时间内出现下降。
由于黑种草表面有蜡质，正常情况下不会变质和变苦。研磨后极易氧化，因此应立即使用。其油对光和热也很敏感；必须是冷压且新鲜的。若需捣碎使用，应立即与蜂蜜混合并避光保存。
使用方法
根据研究，黑种草籽、油或胶囊主要用于各种过敏性疾病，包括：免疫系统虚弱、红肿瘙痒性皮肤病、花粉症、过敏性哮喘、痉挛性支气管炎、呼吸困难、咳嗽、频繁感染和经前不适。
油剂每日服用三次，每次一茶匙。也可与酸奶或蜂蜜混合使用。有胃病、胃炎或溃疡问题者，若与酸奶混合食用，则不会引发伤口和产生胀气。也建议胃病患者与香蕉同食。希望开胃者可在饭前5-10分钟用水送服；若在两餐之间服用，开胃效果更明显。
在安纳托利亚地区，黑种草油用于帮助瘦弱儿童增加体重；于饭前一小时服用。已知与酸奶混合食用还能预防头发变白。对于肺部窦道堵塞的吸烟者，一茶匙冷压黑种草油有助于疏通窦道；菠萝和苹果也有助于消除肺部水肿。
脂肪酸成分（冷压）
饱和脂肪酸：
- 肉豆蔻酸：0.19%
- 棕榈酸：12.48%
- 棕榈油酸：0.22%
- 硬脂酸：3.22%
不饱和脂肪酸：
- 油酸（Omega 9）：22.66%
- 亚油酸（Omega 6）：57.66%
- 亚麻酸（Omega 3）：0.25%
- 花生酸：0.20%
- 二十碳烯酸：0.35%
- 二十碳二烯酸：2.77%
作用
黑种草中含有的百里醌和α-蒎烯等醚类油脂，能扩张呼吸道、缓解痉挛并减轻咳嗽。还具有抗炎、镇痛和利尿作用。定期使用有降低血糖的效果。所含的维生素B1、B2和B6在许多酶的产生中发挥作用，并能增强免疫系统。叶酸维生素可降低心脏和血压问题的发生风险；降低胆固醇。β-胡萝卜素、维生素A、E和C以及硒等抗氧化剂支持身体的防御系统；硒还有助于排出有毒物质。
益处
- 是抵抗细菌、病毒和真菌的有效防御工具。
- 扩张呼吸道，缓解支气管痉挛。
- 降低血糖和胆固醇。
- 预防血管疾病。
- 利尿特性可舒缓胆汁。
- 帮助排出体内毒素。
- 促进消化；消除胃和肠道中的胀气。
- 加速伤口愈合和细胞再生（不用于开放性伤口）。
- 平衡免疫和激素系统，增强情绪。
- 排出肾脏中的沙石。
- 对风湿有益；可与蜂蜜混合食用或用其油按摩疼痛部位。
- 有益于流感、感冒和头痛。
- 用于牙痛和炎症时，可与醋煮沸后漱口。
- 杀死肠道寄生虫；与醋煮沸后空腹饮用。
- 用于痤疮、疥疮和湿疹等皮肤病时，可与醋煮沸后涂抹。
- 补血；每早与葡萄干同食。
- 滋养头发，防止头皮屑；将油涂抹于头发（涂于面部可能导致毛发增多）。
- 对于银屑病，可防止瘙痒并提高免疫力。
警告： 若与降胆固醇和降血压药物同时使用，或孕妇使用，务必咨询医生。过量使用可能导致尿道出血和肠道有益菌群减少。多发性硬化症患者因其Omega 6含量高而需谨慎。怀孕期间请勿使用。
