Sağlık

藏红花的功效

藏红花：研究指出，藏红花作为世界上最昂贵的香料，可以缓解女性经前综合症症状，并有助于治疗抑郁症。人们早已知道，藏红花是伊朗和地中海料理中不可或缺的香料之一，除了烹饪之外，还被用于治疗某些疾病。它被用作香料、染料和化妆品成分。德黑兰大学医学院的一组研究人员研究了藏红花是否会影响这些症状。...

2011年3月8日 · 最后编辑: 2026年3月22日

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Sağlık

可可和黑巧克力的益处

可可的营养价值（100克）热量：363千卡能量：1518.8千焦蛋白质：14克碳水化合物：45.8克脂肪：11.7克胆固醇：0毫克膳食纤维：16.8克维生素：维生素A：6 IU 维生素E：0.8毫克维生素K：0 IU 维生素B1：0.1毫克维生素B2：0.

2011年3月7日 · 最后编辑: 2026年3月22日

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Sağlık

什么是褪黑素，它的益处和食物来源

什么是褪黑素褪黑素是大脑中松果体分泌的一种激素，尤其在夜间黑暗环境中分泌。它在维持正常生理节律中起着至关重要的作用。褪黑素的产生会随着年龄的增长而减少。严格来说，它并不是传统意义上的激素。由于与癌症研究的关联，褪黑素的重要性在近年来有所增加。...

2011年3月7日 · 最后编辑: 2026年3月22日

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Sağlık

黑莓及其叶子的功效

黑莓及其叶子的功效。新鲜黑莓营养价值（100克）：44千卡，200千焦能量，1.2克蛋白质，7克碳水化合物，1克脂肪，3.2克膳食纤维。富含维生素A、E、K、B族和C，以及矿物质...

2011年2月28日 · 最后编辑: 2026年3月22日

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Sağlık

燕麦的益处与营养价值

减肥- 生长 -考试期-压力- 更年期- 头发和皮肤健康早餐燕麦片 (100克) 营养成分能量: 矿物质含量卡路里: 384 千卡能量: 1606.7 千焦蛋白质: 13.5 克碳水化合物: 61.2 克脂肪: 7 克单不饱和脂肪酸: 3.32 克多不饱和脂肪酸: 2.

2011年2月27日 · 最后编辑: 2026年3月22日

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Sağlık

辣椒的益处和危害

抗癌-减肥-糖尿病-健康辣椒是名副其实的健康宝库。它有绿色、红色和黄色等品种。正在减肥的人、糖尿病患者和肾病患者建议食用绿色甜椒。红椒的蛋白质和碳水化合物含量远高于绿椒。绿椒的叶酸含量低于红椒，但铁含量较高。（叶酸约为12-28 IU）绿椒的维生素B3为330 IU，红椒为1660...

2011年2月26日 · 最后编辑: 2026年3月22日

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Sağlık

枣的功效

关于枣（Ziziphus zizyphus），也叫“ünnap”；有新的信息表明，它对细胞再生、延缓衰老（抗衰老）、癌症、皮肤健康以及艾滋病有益。枣或许会再次成为神奇食品、超级食品！它含有大量维生素C，除了具有润胸、通便、清血等作用外，也用于治疗失眠。枣树是一种罕见且难以栽培的树，其干果可作为零食...

2011年2月24日 · 最后编辑: 2026年3月22日

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