分类: Sağlık

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B族维生素及其益处

压力、恐慌发作、心智发展、睡眠问题、疼痛、头发、皮肤和指甲问题、神经系统、能量产生、保护免疫系统、阿尔茨海默病、肝脏健康及酶功能等...

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食品添加剂

有人主张，由于使用了转基因产品，"天然"食品添加剂的健康危害与"合成"添加剂相同。 关于食品添加剂的常见问题 什么是食品添加剂？ 什么是着色剂？ 什么是水溶性和油溶性染料？ 脂肪替代品有哪些？ "E"编号是什么意思？ 我们一年吃多少食品添加剂？ 食品添加剂在食品中用于什么目的？ 为什么在食品中...

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抗衰老甜薯

警告：希望生育者（无论男女）及孕妇绝对不应使用。其功能类似避孕药。请勿生食。 这是一种激活雌激素的植物；雌激素对女性而言意味着美丽与青春。学名为 Dioscorea villosa...

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洋蓟的好处

菊芋，又名洋姜，属于菊科植物。其地下块茎在种植期至四月间从土壤中挖出，作为冬季蔬菜食用。这种多年生耐寒草本植物的原产地是美洲大陆，尤其是加拿大，于17世纪传入欧洲，并由此传播到世界各地。 菊芋植株可长到1.

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苹果的好处

苹果富含B族维生素。B族维生素是神经紧张、压力、疼痛和疾病时期的宠儿。由于属于水溶性维生素群，除B12外不在体内储存；苹果是所有水溶性维生素的天然来源。它是提高注意力的必备品，放入餐盒不可或缺，并有助于智力发育。 苹果在哪些情况下使用？ 为了精力和活力： 苹果-丁香混合物。 针对癌症：...

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黑种草籽及其油的益处

关于黑种草有许多信息和研究；研究仍在进行中。德国研究人员也考察了其在安纳托利亚地区的使用。在动物身上进行的实验观察到其具有降低血压、血糖和胆固醇的效果。血压和血糖偏低者需谨慎；使用者应定期监测血压值。在某些体质中，血压不会立即下降；如果身体已适应高血压，可能在6-7个月左右的时间内出现下降。 由于黑...

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猕猴桃的好处

儿童要实现均衡的成长和发育，需要大量的维生素和矿物质。均衡良好、富含维生素的饮食是身体健康发育的最佳保障；在这方面，猕猴桃是一种非常健康的水果。 镁对我们的骨骼结构有非常积极的影响，对神经系统也相当有益。猕猴桃特别含有促进青春期生长的肌醇。尽管大多数水果含有很少或没有蛋白质，但猕猴桃富含钠和精氨酸等...

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鹰嘴豆

鹰嘴豆（Cicer arietinum）是豆科（Fabaceae）蝶形花亚科的一种豆类植物。这种植物仅生长一年，高度可达0.

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钠 - 每日钠需求量

钠矿物质 钠在维持体内水分平衡以及营养物质通过细胞壁的过程中发挥作用。它也是神经和肌肉功能健康运作所必需的。 钠缺乏症 缺乏时会导致乏力和虚弱、头晕和头痛、心悸、低血压、记忆障碍和注意力不集中、抑郁、恶心和肌肉痉挛等健康问题。盐摄入不足、大量饮水而未摄入盐分、肾脏疾病、烧伤以及通过腹泻、呕吐和...

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降低胆固醇

建议 每周两天，餐桌上不要少了泡菜。 榨四个红辣椒，加入半升水和50毫升石磨冷榨橄榄油，每餐前半小时喝一汤匙。 进行为期四周的洋蓟汁疗程。洋蓟能防止脂肪储存，餐桌上不要少了洋蓟。洋蓟提取物在国外药店有售。每个季节都很难找到洋蓟，片剂也有效。不要用胶囊的。 每周食用两到三次蛋黄。蛋黄含有卵磷脂，是...

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艾草的好处

将狗牙根放入水壶中煮沸后，水壶会变得光亮如新且无水垢。猫和狗等动物在胃部不适时也会食用这种草来自然疗愈。狗牙根具有利尿、保护黏膜、抗菌、舒缓支气管和净化血液的特性。 狗牙根的成分 根部含有大量碳水化合物（小麦糖）、粘液质和皂苷；包含13%–18%的小麦糖、10%的粘性物质、2%的糖分、矿物盐（特别...

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运动的好处

美国内科医师学会的科学家们发现，近年来在全球流行的紫锥菊对感冒和流感没有任何效果，患病期间饮用这种植物茶的人只是因为相信自己会康复才感觉更好。对719名12-80岁人群的研究显示，紫锥菊对疾病恢复时间或症状严重程度没有显著影响。然而，美国健康营养品制造商协会提醒，过去有16项研究证明紫锥菊对感冒有益...

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