分类: Sağlık

Sağlık

脑沙拉

您可以在沙拉中添加大脑所需的所有食物。在学习或感到疲倦时，您可以用这些食材为自己准备一份沙拉来滋养大脑。 无花果 芝麻菜 核桃 小麦胚芽 椰枣 苹果 南瓜籽 甜菜根 冬季可以找到椰枣；因其含有维生素B12，对节食者和素食者很重要，与其他B族维生素一起有助于促进学习。我选择芝麻菜是因为其硝酸盐...

阅读更多 →

Sağlık

维生素E的益处

什么是维生素E，它存在于哪些食物中？ 于1922年被发现并以抗氧化作用闻名的维生素E（生育酚）对某些癌症和心脏病具有保护作用。虽然有八种不同的生育酚，但最有效的是α-生育酚。 它主要存在于谷物中，菠菜、南瓜、卷心菜、生菜等绿色蔬菜中也含量丰富。在人体内，除了肝脏，它还储存在脂肪组织、肾脏、心脏、肌肉...

阅读更多 →

Sağlık

什么是小麦胚芽，它有哪些益处？

什么是麦胚芽？ 小麦胚芽在世界上被称为"wheat germ"。小麦经过加工转化为面粉的过程中，通过特殊分离工艺，每吨仅能获得1公斤，据称富含维生素E的胚芽，就是小麦的精华。 它是我们所知小麦籽粒顶端的胚胎。由小麦的内部构成。顶端那微小的生命之源，就是促使植物形成的胚芽。 小麦胚芽是籽粒发芽的部位。...

阅读更多 →

Sağlık

对抗脑梗塞的镁

斯德哥尔摩卡罗林斯卡医学院进行的一项为期13年的研究表明，镁元素尤其能降低吸烟者患中风的风险。由颁发诺贝尔奖的卡罗林斯卡研究所的苏珊娜·拉尔森博士领导的研究团队，通过对26,000名男性吸烟者进行的研究，明确证实了镁的益处。 尽管其有益作用的机制尚未完全明确，但已知镁能降低血压。作为肺癌研究的一项重...

阅读更多 →

Sağlık

洋葱的益处：健康的源泉

洋葱的益处 弗里德里希·席勒（1759 – 1805）曾说，如今我们仅满足于切开的洋葱，它既是香料也是蔬菜，并讲述了它自古以来被使用和尊崇的历史。 洋葱在民间医学中用于治疗疾病，基于数千年的经验。它被用于对抗疾病，源于其含有的一些有效物质。这些物质被记录在纸莎草纸或石头上。它通过促进激素平衡运作来...

阅读更多 →

Sağlık

荨麻的益处已获科学证实

其益处已得到科学证实。还具有止痛特性…… 阿塔图尔克大学（AÜ）理学院化学系副教授İlhami Gülçin博士表示，通过他的研究，他科学地证明了荨麻可以预防溃疡、治愈伤口、甚至能阻止耐药微生物的传播，并且具有止痛特性。Gülçin在向阿纳多卢通讯社记者发表的声明中指出，荨麻有多种益处，但其中大多...

阅读更多 →

Sağlık

向日葵及其油的益处

在许多语言中，向日葵的名称都以"太阳"开头；而在土耳其语中则以"月亮"开头。向日葵的益处常被比作太阳的益处，两者都被称为维生素D的天然来源。其作为零食的用途在我国和世界范围内都非常普遍；嗑瓜子可以镇静神经并促进精细运动发展，尤其在戒烟期间被用来替代手部习惯。 其成分中含有防止体内脂肪酸败的维生素E。...

阅读更多 →

Sağlık

卵磷脂的益处与风险

卵磷脂在人体内的应用领域 调节营养物质进出细胞的细胞膜结构，其大部分由卵磷脂构成。卵磷脂是大脑的基本结构单元之一；能保护身体对抗动脉硬化和心血管疾病，增强大脑功能并有助于身体能量。它有助于减少衰老影响、改善免疫系统紊乱、缓解慢性疲劳综合征以及修复因酒精受损的肝细胞。属于磷脂类的卵磷脂构建细胞结构；人...

阅读更多 →

Sağlık

罗勒的好处

罗勒（学名：Ocimum basilicum）是一年生植物，根系纤细多分枝，植株直立或半直立，高50-60厘米。叶片形状因品种而异，通常呈卵状长圆形，基部钝圆，边缘具稀疏锯齿并带有叶柄。它具有开胃、助消化和消除肠道胀气的功效；所含活性成分能扩张支气管，使呼吸更顺畅。对于口腔和咽喉炎症，可将一咖啡杯分...

阅读更多 →

Sağlık

阿伊尼萨法

金盏花；曾被用于癌症、伤口、胃溃疡、湿疹和银屑病、头痛、强心、神经紧张、月经期不适、痔疮、内出血、昏厥和黄疸等疾病。这种植物也常与其他多种植物混合使用于疾病治疗。 金盏花（Calendula...

阅读更多 →

Sağlık

癌细胞不喜欢阳光

阳光不足会增加患癌风险。医学教授约尔格·施皮茨博士和维生素D倡导者威廉·B·格兰特教授。 我文章的标题是一本书的名字。撰写这本书的教授们同时也是“预防性健康”（癌症预防和替代医学）的创始人之一。书中写道：“没有阳光，地球上就不可能有生命。直到几年前，医学还在利用并倡导阳光的益处；抗生素的发明和对皮肤...

阅读更多 →

Sağlık

木槿花的益处

作为一种极具营养价值的水果，香蕉含有75%的水分、1.3%的蛋白质和0.6%的脂肪。100克去皮香蕉含有108.5卡路里、3克纤维、1克蛋白质、27.

阅读更多 →