绿橄榄营养价值
Yemek

绿橄榄营养价值

绿橄榄营养价值(100g) 营养成分 营养值: 热量:143 kcal 能量:598,3 kJ 蛋白质:1,4 g 碳水化合物:3 g 脂肪:12,7 g 矿物质含量 胆固醇:0 mg 膳食纤维:4,4 g 维生素: 维生素A:30 µg 维生素D:0 µg 维生素E:0,5...

· 最后编辑: 2026年3月22日
阅读更多 →
豌豆的营养价值
Yemek

豌豆的营养价值

新鲜豌豆营养成分表(每100克) 热量:87 千卡 能量:364 千焦 蛋白质:6.5 克 碳水化合物:12.5 克 脂肪:0.5 克 胆固醇:0 毫克 膳食纤维:4.3 克 水分:80.2 克 维生素含量 维生素A:58 微克 维生素D:0 微克 维生素E:0.

· 最后编辑: 2026年3月22日
阅读更多 →
生姜的功效、维生素与矿物质含量
Yemek

生姜的功效、维生素与矿物质含量

预防癌症、排毒、肝脏健康、提神醒脑、焕发青春、缓解恶心... 姜粉香料营养成分表(100克) 热量:315 千卡 能量:1318 千焦 蛋白质:8.2 克 碳水化合物:60 克 脂肪:4.6 克 胆固醇:0 毫克 纤维:5.

· 最后编辑: 2026年3月22日
阅读更多 →
婴儿专用菜单
Yemek

婴儿专用菜单

牛油果米饭菜单 食材 1/2个牛油果 20克大米 50毫升水 婴儿从第8个月开始添加辅食时,用牛油果和大米制作的蔬菜汤能帮助他们通过健康途径获取维生素和矿物质。 将纵向切半的牛油果去皮。与20克大米和50毫升水一同煮熟。搅拌成泥状。 给婴儿添加蔬菜应循序渐进。适应一种蔬菜至少需持续一...

· 最后编辑: 2026年3月22日
阅读更多 →
巧克力和柠檬釉
Yemek

巧克力和柠檬釉

巧克力糖霜 材料: 100克可可粉,100克糖粉,100毫升水,60克无盐黄油或人造黄油,1茶匙柠檬汁 将水、糖和柠檬汁一起煮沸。将热糖浆慢慢倒入过筛的可可粉中,持续搅拌直至全部加完。加入软化的黄油或人造黄油,搅拌至融化。 糖霜无需冷却,直接倒在蛋糕上。如果蛋糕是奶油馅的,则需等待糖霜稍微冷却。将蛋...

· 最后编辑: 2026年3月22日
阅读更多 →
酸奶松饼
Yemek

酸奶松饼

酸奶 & 橙子蛋糕 — 12 份量 食材 300克 (2杯) 面粉 1包泡打粉 200克酸奶 3个香草荚 60毫升 (1/4杯) 全脂牛奶 160克无盐黄油,室温软化 220克糖粉或经研磨机打细的砂糖 1个半橙子的皮屑 4个鸡蛋 奶油霜 60克无盐黄油 600克糖粉 1个半橙子...

· 最后编辑: 2026年3月22日
阅读更多 →
苹果蛋糕
Yemek

苹果蛋糕

材料 12片 300克 面粉 1/3 泡打粉 3个 鸡蛋 200克 糖 150克 黄油 600克 苹果(绿色,但也可以是带黄或带红的品种) 1个柠檬的汁 用于塑形和涂抹烤盘的油脂 一小撮肉桂粉 制作方法 这个食谱来自"苹果烹饪书",作者是Martina...

· 最后编辑: 2026年3月22日
阅读更多 →
鹰嘴豆秋葵
Yemek

鹰嘴豆秋葵

食材 (4人份) 1杯煮熟鹰嘴豆 1/2公斤新鲜秋葵或200克干秋葵 1个洋葱 2瓣大蒜 3个番茄 1/2个柠檬的汁 1茶匙番茄酱 1杯水(喜欢汤汁少的可以减少) 3汤匙橄榄油 做法 鹰嘴豆提前用温水浸泡一晚,煮至变软。用刀旋转切掉秋葵的头部(从肉质部分开始转圈切),注意不要露出籽。处理好的秋...

· 最后编辑: 2026年3月22日
阅读更多 →
简易提拉米苏
Yemek

简易提拉米苏

材料 1包圆形巧克力味蛋糕胚(已对半切开) 1盒奶油奶酪 300毫升牛奶 1杯糖粉 1包香草糖 1汤匙雀巢速溶咖啡 3满汤匙面粉 1杯水或牛奶(200毫升) 1勺糖 制作步骤 将牛奶、糖粉和面粉放入碗中,煮成浓稠的奶糊状。 用打蛋器搅拌冷却,加入奶油奶酪,再搅拌一段时间。 在1杯温牛奶或...

· 最后编辑: 2026年3月22日
阅读更多 →
奶油茴香汤
Yemek

奶油茴香汤

食材 3根粗茴香 1把茴香绿叶梗 1瓣大蒜 3汤匙橄榄油 1/2升肉汤或鸡汤 100毫升奶油 盐 黑胡椒 2个柠檬的汁 制作方法 茴香洗净、清理干净后放在一旁。绿叶部分单独留出,仅用于装饰。 大蒜去皮并切碎。将大蒜和1/3的绿叶在油中翻炒。 剩余的茴香用肉汤煮熟,并打成泥状。 将茴香泥加...

· 最后编辑: 2026年3月22日
阅读更多 →
茄子碎麦饭
Yemek

茄子碎麦饭

布尔古尔小麦富含维生素B;与蔬菜结合后,可作为一餐食用。通常搭配沙拉、泡菜和酸奶一起上桌。 食材 2杯煮饭用布尔古尔小麦 2个茄子 2个查尔斯顿辣椒 1个番茄 1个洋葱 1汤匙番茄酱 4汤匙橄榄油 2汤匙黄油 2.

· 最后编辑: 2026年3月22日
阅读更多 →
雷泽内美食
Yemek

雷泽内美食

茴香炒蛋 食材 3个茴香头 1汤匙食用油 1–1.5茶匙盐 3个鸡蛋 佐餐酸奶 制作方法 将茴香头与茎分开;丢弃坚硬部分,将剩余的绿色和白色部分切碎。在不粘锅中放入油和茴香,翻炒至茴香变软。(茴香变软可能需要一些时间。) 茴香变软后加入盐并搅拌均匀。逐个加入鸡蛋,与茴香混合。鸡蛋煮熟后关火。盛...

· 最后编辑: 2026年3月22日
阅读更多 →
🌎

免责声明

本网站所提供的信息仅供一般参考之用,不能替代专业医疗建议、诊断或治疗。如有任何健康问题,请务必咨询合格的医疗保健专业人员。请勿因本网站上的信息而忽视专业医疗建议或延误就医。网站所有者不对因使用本网站信息而产生的任何后果承担责任。