Yemek
ارزش غذایی زیتون سبز
ارزش غذایی زیتون سبز (100 گرم) ارزشهای غذایی ارزش غذایی: کالری: 143 kcal انرژی: 598,3 kJ پروتئین: 1,4 g کربوهیدرات: 3 g چربی: 12,7 g مقادیر...
ادامه مطلب →دستهبندیها: Yemek
23 مطلب
Yemek
ارزشهای غذایی نخودفرنگی
ارزشهای غذایی نخودفرنگی تازه (۱۰۰ گرم) کالری: ۸۷ کیلوکالری انرژی: ۳۶۴ کیلوژول پروتئین: ۶.۵ گرم کربوهیدرات: ۱۲.۵ گرم چربی: ۰.
ادامه مطلب →
Yemek
خواص زنجبیل، ارزش ویتامین و مواد معدنی
پیشگیری از سرطان، دفع سموم، سلامت کبد، تقویت ذهن، جوانسازی، حالت تهوع...
ادامه مطلب →
Yemek
منوی مخصوص نوزادان
منوی آووکادو و برنج مواد لازم 1/2 آووکادو 20 گرم برنج 50 میلیلیتر آب وقتی تغذیه تکمیلی برای نوزادان از ماه هشتم شروع میشود، سوپ سبزیجات...
ادامه مطلب →
Yemek
گِلِزُر شکلاتی و لیمویی
گلاسر شکلاتی مواد لازم: ۱۰۰ گرم کاکائو، ۱۰۰ گرم پودر قند، ۱۰۰ میلیلیتر آب، ۶۰ گرم کره یا مارگارین بینمک، ۱ قاشق چایخوری آب لیمو آب، شکر و آب لیمو...
ادامه مطلب →
Yemek
مافین ماستی
کیک ماست و پرتقال — برای 12 عدد مواد لازم 300 گرم (2 لیوان) آرد 1 عدد بیکینگ پودر 200 گرم ماست 3 عدد وانیل 60 میلیلیتر (1/4 لیوان) شیر پرچرب 160...
ادامه مطلب →
Yemek
کیک سیب
مواد لازم 12 برش 300 گرم آرد 1/3 بیکینگ پودر 3 عدد تخم مرغ 200 گرم شکر 150 گرم کره 600 گرم سیب سبز اما از نوع زرد و قرمز آب یک لیمو روغن برای چرب...
ادامه مطلب →
Yemek
نخود بامیه
مواد لازم (برای ۴ نفر) ۱ پیمانه نخود پخته شده ۱/۲ کیلوگرم بامیه تازه یا ۲۰۰ گرم خشک ۱ عدد پیاز ۲ حبه سیر ۳ عدد گوجه فرنگی آب نصف لیمو ترش ۱ قاشق...
ادامه مطلب →
Yemek
تی رامیسو آسان
مواد لازم 1 بسته کیک آماده گرد کاکائویی (دو نیم شده) 1 بسته پنیر خامهای 300 میلیلیتر شیر 1 پیمانه شکر 1 عدد شکر وانیل 1 قاشق غذاخوری نسکافه 3...
ادامه مطلب →
Yemek
سوپ رازیانه خامهای
مواد لازم ۳ ساقه بزرگ رازیانه ۱ مشت پر ساقههای سبز رازیانه ۱ حبه سیر ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۱/۲ لیتر آب مرغ یا گوشت ۱۰۰ میلیلیتر خامه نمک فلفل...
ادامه مطلب →
Yemek
پلو بلغور با بادمجان
بلغور سرشار از ویتامین B است و در ترکیب با سبزیجات میتواند جای یک وعده غذایی را بگیرد. همراه با سالاد، ترشی و ماست سرو میشود.
ادامه مطلب →
Yemek
غذاهای رازیانه
رازیانه تخممرغی مواد لازم ۳ عدد رازیانه ۱ قاشق غذاخوری روغن مایع ۱ تا ۱.
ادامه مطلب →