A bokád, az ujjaid, a tenyered... Mindegyik valamit jelent... A londoni King's College Kórház Öregedéstudományi Intézetében végzett kutatás rávilágított, hogy testünk összesen 16 jelzést ad nekünk, amelyek megmenthetik az életünket. Prof. Dr. Robert Wale, aki számos egészséges életmóddal kapcsolatos kutatás szerzője, és a londoni King's College Kórház Gerontológiai (öregedéstudományi) Intézetében végez kutatásokat, azt mondja: "Már az ujjaink hossza is jelentős információval szolgálhat az egészségünkről. Figyelve testünk fontos részleteire, megvédhetjük egészségünket." És itt vannak a legfontosabb tippek az egészségeddel kapcsolatban.
- Köröm: A körmödnél enyhe kékes vagy lilás szín szívbetegségre utalhat. Ha a körmöd túl vastag, vagy a felszínén dudorok vannak, az tüdőproblémát jelezhet.
- Számold a lélegzeted: Ha percenként 15-ször vagy kevesebbet lélegzel ki és be, akkor egészséges tüdővel rendelkezel. Ha 25-ször lélegzel, akkor figyelni kell az egészségedre.
- Szemek: Nézd meg a szemedet a tükörben. Ha az írisz körül fehér kör van, az magas koleszterinszintet jelent. Ez a közelgő szívproblémák legnagyobb előhírnöke.
- Nézd meg a tenyeredet: Ha a tenyered piros és foltos, az májproblémát jelent.
- Memóriaellenőrzés: Helyezz véletlenszerűen 10 tárgyat egy tálcára. Hányat tudsz felidézni? A jó memória azt jelenti, hogy kisebb az Alzheimer-kockázatod.
- Izomellenőrzés: Feküdj hanyatt. A lábaid legyenek egyenesek. Emelj fel egy lábad a levegőbe. Kérj meg valakit, hogy nyomja le a lábadat. Ha a lábad leesik, az izomgyengeséget jelent.
- Megjelenés: Helyezz egy vonalzót a szemed alá, az arcodon. Ezután helyezz egy hitelkártyát a vonalzóra, és mérd meg azt a távolságot, ahol a legkönnyebben elolvasod. Ha bármilyen közelről is könnyen el tudod olvasni a kártyát, az jó jel.
- Pajzsmirigyed van?: Nyújtsd ki a karjaidat a földdel párhuzamosan, minnytha valamiért nyúlnál előre. Ha a kezeid remegnek, nagy a pajzsmirigy-betegség kockázatod.
- Egyenesen járni: Rajzolj egy egy méteres vonalat a földre. Ha könnyen tudsz rajta járni, akkor a tested koordinációja jól működik.
- Születési súlyod: Ha 3 kilogramm alatt születtél, szívproblémákkal nézhetsz szembe.
- Vastag a derekad?: Ha a zsírod a derekad körül gyűlik össze, nagyobb a szívprobléma kockázatod.
- Vizelési gyakoriság: 3 óránként erősen vizelni kell menned? Lehet cukorbetegséged.
- Pulzusellenőrzés: Minél lassabab ver a pulzusod, annál tovább fogsz élni. Ha 70 alatt van, egészséges vagy.
- Fogat mosni: Ha a fogad vérzik, a szíved veszélyben van.
- Ujjhossz: Azoknak, akiknek a mutató- és a gyűrűsujja egyforma hosszú, nagyobb a szívroham kockázatuk.
- Bokák: Ha a hüvelykujjaddal a bokád hátuljára nyomsz, és mélyedés keletkezik, szív-, tüdő- vagy veseproblémád lehet.
