הקרסול שלך, אצבעותיך, כף ידך... כולם מסמלים משהו... מחקר שנערך על ידי המכון למדעי ההזדקנות בבית החולים קינגס קולג' בלונדון, חשף שגופנו נותן לנו לא פחות מ-16 רמזים שיכולים להציל את חיינו. פרופ' ד"ר רוברט וייל, שחתום על מחקרים רבים בנושא אורח חיים בריא וחוקר במכון לגרונטולוגיה (מדעי ההזדקנות) בבית החולים קינגס קולג' בלונדון, אומר: "אפילו רק אורך האצבעות שלך למעשה מאפשר לנו לקבל מידע משמעותי על בריאותך. גם אתה יכול להגן על בריאותך על ידי תשומת לב לפרטים חשובים הקשורים לגופך", והוא נותן את הרמזים החשובים ביותר הקשורים לבריאותך.
- ציפורניים: גוון כחלחל או סגלגל קל בציפורניים שלך יכול להעיד שאתה עומד בפני מחלת לב. ציפורניים עבדות במיוחד או בליטות עליהן יכולות גם להצביע על בעיה בריאותית.
- ספור את נשימותיך: אם אתה נושם 15 פעמים בדקה ומטה, משמע יש לך ריאות בריאות. אם אתה נושם 25 פעמים, עליך לשים לב לבריאותך.
- עיניים: הסתכל באחת מעיניך במראה. אם יש עיגול לבן סביב הקשתית, זה אומר שרמת הכולסטרול שלך גבוהה. זהו גם המבשר הגדול ביותר לבעיות לב מתקרבות.
- הבט בכף ידך: אם כפות הידיים שלך אדומות ומנומרות, יש בעיה בכבד שלך.
- בדיקת זיכרון: שים 10 חפצים אקראיים על מגש. כמה מהם הצלחת לזכור? זיכרון טוב שלך משמעו שסיכוייך לאלצהיימר נמוכים יותר.
- בדיקת שרירים: שכב על הגב. שרגליך יהיו ישרות. הרם רגל אחת באוויר. בקש ממישהו ללחוץ על כף רגלך. אם הרגל שלך נופלת לרצפה, זה אומר שיש חולשה בשרירים שלך.
- מראה: מקם סרגל ממש מתחת לעיניך, על עצם הלחי. לאחר מכן מקם כרטיס אשראי על הסרגל, מדוד את המרחק ממנו אתה קורא את הכרטיס בנוחות רבה ביותר. אם אתה יכול לקרוא את הכרטיס בנוחות לא משנה כמה קרוב אתה מתקרב, זה סימן טוב.
- האם אתה בלוטת התריס?: ישר את זרועותיך במקביל לרצפה, כאילו אתה מושיט אותן למשהו מולך. אם הידיים שלך רועדות, סיכוייך להיות בלוטת התריס גבוהים.
- הליכה ישרה: צייר קו באורך מטר על הרצפה. אם אתה יכול ללכת עליו בנוחות, זה אומר שתיאום הגוף שלך פועל היטב.
- משקל לידתך: אם נולדת במשקל של פחות מ-3 ק"ג, אתה עלול לעמוד בפני בעיות לב.
- המותניים שלך עבים?: אם השומן שלך מצטבר סביב מותניך, סיכוייך לחוות בעיית לב גבוהים יותר.
- תדירות השירותים: האם אתה מרגיש צורך עז ללכת לשירותים כל 3 שעות? ייתכן שיש לך סוכרת.
- בדיקת דופק: ככל שהדופק שלך איטי יותר, כך תחיה זמן רב יותר. אם הוא מתחת ל-70, זה אומר שאתה בריא.
- צחצח שיניים: אם השיניים שלך מדממות, הלב שלך בסכנה.
- אורך אצבעות: אנשים עם אצבע מורה וקמיצה באותו אורך נמצאים בסיכון גבוה יותר ללקות בהתקף לב.
- קרסוליים: אם לחיצה עם האגודל על החלק האחורי של הקרסול שלך יוצרת שקע עמוק מאוד, ייתכן שיש לך בעיה בלב, בריאות או בכליות.
