Nilkkeesi, sormesi, kämmenesi... Ne kaikki tarkoittavat jotain... Lontoon King's College -sairaan ikääntymistieteen instituutissa tehty tutkimus osoitti, että kehomme antaa meille täsmälleen 16 vihjettä, jotka voivat pelastaa elämämme. Prof. Robert Wale, joka on tehnyt monia tutkimuksia terveellisestä elämästä ja joka tutkii Lontoon King's College -sairaan gerontologian (ikääntymistieteen) instituutissa, sanoo: "Jo sormiesi pituus antaa meille merkittävää tietoa terveydestäsi. Voit suojella terveyttäsi kiinnittämällä huomiota tärkeisiin yksityiskohtiin kehossasi", ja hän antaa tärkeimmät vihjeet terveydestäsi.
- Kynnet: Kynsissäsi oleva lievä sinertävyys tai mustelma voi tarkoittaa, että olet kohdassa sydänsairauden kanssa. Erittäin paksut kynnet tai niiden päällä olevat kohoumat voivat myös osoittaa, että sinulla on keuhko-ongelmia.
- Laske hengityksesi: Jos hengität 15 kertaa minuutissa tai vähemmän, sinulla on terveet keuhkot. Jos hengität 25 kertaa minuutissa, sinun tulee kiinnittää huomiota terveyteesi.
- Silmät: Katso peilistä yhteen silmiäsi. Jos iiriksen ympärillä on valkoinen ympyrä, se tarkoittaa, että kolesterolitasosi on korkea. Tämä on myös suurin ennakkovaroitus tulevista sydänongelmista.
- Katso kämmeniäsi: Jos kämmenesi ovat punaiset ja pilkulliset, se tarkoittaa, että maksassasi on ongelmia.
- Muistin tarkistus: Aseta satunnaisesti 10 esinettä tarjottimelle. Kuinka monta muistat? Hyvä muisti tarkoittaa, että Alzheimerin riskisi on pienempi.
- Lihasten tarkistus: Maann selällään. Jalkasi suorina. Nosta yksi jalkasi ilmaan. Pyydä jotakuta painamaan jalkaasi. Jos jalkasi putoaa maahan, se tarkoittaa, että lihaksissasi on heikkoutta.
- Näkö: Aseta viivain silmäsi alapuolelle, poskiluusi päälle. Sitten aseta luottokortti viivaimen päälle, mittaa etäisyys, jolla luet kortin helpoimmin. Jos pystyt lukemaan kortin helposti riippumatta siitä, kuinka lähelle tuot sen, se on hyvä merkki.
- Oletko kilpirauhanen?: Ojenta käsivartesi maahan yhdensuuntaisesti, ikään kuin yrittäisit tavoitella jotain edessäsi. Jos kätesi tärisivät, riskisi saada kilpirauhasen sairaus on suuri.
- Suora kävely: Piirrä metrin pituinen viiva lattialle. Jos pystyt kävelemään sen päällä helposti, se tarkoittaa, että kehosi koordinaatio toimii hyvin.
- Syntymäpainosi: Jos olet syntynyt alle 3 kilon painoisena, saatat kohdata sydänongelmia.
- Onko vyötärösi paksu?: Jos rasvasi kerääntyvät vyötärösi ympärille, riskisi kokea sydänongelmia on suurempi.
- Vessakäyntitiheys: Tunnetko tarvetta käydä vessassa kiireellisesti joka kolmas tunti? Saatat olla diabeetikko.
- Pulssin tarkistus: Mitä hitaammin pulssisi lyö, sitä kauemmin elät. Jos se on alle 70, se tarkoittaa, että olet terve.
- Hampaiden pesu: Jos hampaasi vuotavat verta, sydämesi on vaarassa.
- Sormien pituus: Henkilöillä, joiden etu- ja nimetön sormet ovat samanpituiset, on suurempi riski saada sydänkohtaus.
- Nilkkeet: Jos painat peukalollasi nilkkesi takaosaa ja muodostuu liikaa painaumaa, sinulla saattaa olla sydän-, keuhko- tai munuaisongelmia.
