Одна тарелка салата из моркови с йогуртом, маслом черного тмина, чесноком и луком в день; благодаря своим ценным витаминам и минералам очень полезна при всех проблемах с волосами, кожей и ногтями. В морковном салате содержатся необходимые волосам витамины, минералы и бета-каротин. Этот салат, благодаря маслу черного тмина, предотвращает как выпадение, так и поседение волос.
Употребление йогурта, смешанного с маслом черного тмина, останавливает поседение; способствует здоровью, не вредя проблемам с весом и желудку. Бета-каротин и витамин А могут усваиваться организмом с помощью жиров. Витамин А полезен для здоровья волос и обновления кожи. Чеснок и йогурт также очень полезны для волос. Черный перец дезинфицирует волосы и кровь; его таблетки также продаются. Мяту добавлять категорически нельзя.
Ингредиенты (на 1 персону)
- 2 моркови
- 1 луковица среднего размера
- 1-2 зубчика чеснока
- Примерно 1 стакан йогурта
- ½ столовой ложки оливкового масла
- Немного меньше 1 чайной ложки масла черного тмина холодного отжима
- Соль и немного черного перца (по желанию)
Приготовление
Морковь очистить и натереть на крупной терке (можно также пропустить через комбайн). Налейте оливковое масло в кастрюлю; добавьте мелко нарезанный лук и слегка обжарьте до розового цвета. Добавьте морковь и готовьте на среднем огне 6-7 минут. Добавьте соль и оставьте остывать.
Переложите йогурт в небольшую миску; добавьте раздавленный в деревянной ступке чеснок, масло черного тмина и приготовленную морковь, перемешайте. Если у вас нет проблем с желудком, посыпьте сверху черным перцем. Имбирь также очень полезен; можете добавить.
Продолжительность курса и что следует учитывать
Употреблять не менее 14 дней. Можно есть вместе с едой. Во время курса не следует употреблять чрезмерно жирную пищу, газированные напитки и алкоголь. После курса также не забывайте периодически его повторять.
Примечание: Избыточное потребление витамина А также может вызвать выпадение волос.
