En tallerken med yoghurt, svartkummefrøolje, hvitløk og løk gulrotsalat daglig; er svært nyttig med sine verdifulle vitaminer og mineraler for alle hår-, hud- og negleproblemer. Gulrotsalat inneholder vitaminer, mineraler og betakaroten som håret trenger. Denne salaten forhindrer både hårtap og hårgråting takket være svartkummefrøoljen.
Å blande svartkummefrøolje i yoghurt og spise det stopper gråingen; det bidrar til helsen uten å skade vektproblemer eller mage. Betakaroten og A-vitamin kan tas opp i kroppen gjennom fett. A-vitamin er nyttig for hårhelse og hudfornyelse. Hvitløk og yoghurt er også svært gunstig for håret. Svart pepper desinfiserer håret og blodet; tabletter selges også. Mynte skal absolutt ikke tilsettes.
Ingredienser (1 porsjon)
- 2 stk gulrøtter
- 1 stk middels stor løk
- 1-2 fedd hvitløk
- Omtrent 1 glass yoghurt
- ½ spiseskje olivenolje
- Litt mindre enn 1 teskje kaldpresset svartkummefrøolje
- Salt og en del svart pepper (etter ønske)
Fremgangsmåte
Skrell gulrøttene og riv dem på den grove siden (du kan også bruke foodprocessor). Ha olivenoljen i en kjele; tilsett den finhakkede løken og brun den lett. Tilsett gulrøttene og stek over middels varme i 6-7 minutter. Tilsett salt og la det kjøle seg av.
Ha yoghurten i en liten bolle; tilsett knust hvitløk, svartkummefrøolje og de stekte gulrøttene og bland godt. Hvis du ikke har magesykdom, dryss over svart pepper. Ingefær er også veldig sunt; du kan tilsette det.
Kurvarighet og Ting å Være Oppmerksom På
Den bør konsumeres i minst 14 dager. Den kan spises sammen med måltider. Under kuren bør man unngå overdrevet fet mat, kullsyreholdige drikker og alkohol. Glem ikke å gjøre det av og til også etter kuren.
Merk: For høyt inntak av A-vitamin kan også føre til hårtap.
