하루에 한 접시의 요구르트, 흑삼씨유, 마늘, 양파가 든 당근 샐러드는 모든 모발, 피부 및 손톱 문제에 귀중한 비타민과 미네랄로 매우 유익합니다. 당근 샐러드에는 모발에 필요한 비타민, 미네랄 및 베타카로틴이 들어 있습니다. 이 샐러드는 흑삼씨유 덕분에 탈모와 모발의 백발화를 모두 방지합니다.
요구르트에 흑삼씨유를 섞어 섭취하면 백발화를 멈추게 하며; 체중 문제와 위에 해를 끼치지 않고 건강에 기여합니다. 베타카로틴과 비타민 A는 지방을 통해 체내에 흡수될 수 있습니다. 비타민 A는 모발 건강과 피부 재생에 유익합니다. 마늘과 요구르트도 모발에 매우 유용합니다. 후추는 모발과 혈액을 소독합니다; 정제 형태로도 판매됩니다. 박하는 절대 추가하지 마십시오.
재료 (1인분)
- 당근 2개
- 중간 크기 양파 1개
- 마늘 1-2쪽
- 요구르트 약 1컵
- 올리브유 ½ 큰술
- 콜드 프레스 흑삼씨유 1 작은술보다 약간 적게
- 소금과 약간의 후추 (선택 사항)
만드는 법
당근의 껍질을 긁어내고 굵은 쪽으로 갈습니다 (푸드 프로세서로도 갈 수 있습니다). 올리브유를 냄비에 넣고; 잘게 다진 양파를 넣고 살짝 분홍빛이 돌도록 볶습니다. 당근을 넣고 중불에서 6-7분간 익힙니다. 소금을 넣고 식힙니다.
요구르트를 작은 그릇에 담습니다; 막자사발에 으깬 마늘, 흑삼씨유 및 익힌 당근을 넣고 섞습니다. 위장병 환자가 아니라면 위에 후추를 뿌립니다. 생강도 매우 건강에 좋습니다; 추가할 수 있습니다.
요법 기간 및 주의사항
최소 14일 동안 섭취해야 합니다. 식사와 함께 먹을 수 있습니다. 요법 기간 동안 과도한 기름진 음식, 탄산음료 및 알코올을 섭취하지 마십시오. 요법 후에도 가끔씩 꾸준히 만드십시오.
참고: 과도한 비타민 A 섭취도 탈모를 유발할 수 있습니다.
