기억력을 강화하는 음식 외에 해야 할 일들:
- 산소가 풍부하고 바람이 부는 날씨에 산책하기.
- 태양의 혜택을 누리기.
- 화학 물질과 전기 기기로부터 멀리하기.
- 운동하기; 스트레스를 줄이고, 세로토닌과 엔도르핀 호르몬 증가를 촉진합니다.
- 호기심 갖기. 호기심이 많은 사람들의 감각은 더 잘 작동합니다.
- 사회적 활동하기. 뇌는 마치 소셜 네트워크처럼 작동하기 때문에 이 네트워크를 확장하세요.
- 계속 같은 사람들과 어울리는 대신 다른 사람들과 어울려 다양한 정보를 습득하기.
- 소중히 여기기. 좋아하고 소중히 여기는 사람들은 짧은 시간 동안 알게 되더라도 절대 잊지 않습니다.
소근육 운동 능력
학습에서 소근육 운동 능력은 눈과 손의 협응력이라고 불립니다. 소근육 운동 능력은 손과 손가락에 있는 작은 근육의 작용으로 이루어지는 우리의 움직임을 관리합니다. 우리의 뇌와 손가락 끝 사이에 정확하고 빠르며 동시에, 즉 조화로운 연결을 이룰 수 있다면 우리의 소근육 운동 능력이 잘 작동하고 있는 것입니다.
과일 깎기, 양파를 깍둑썰기 하기, 쌀 골라내기, 바느질하기, 도구와 기구 사용하기, 뜨개질하기, 가위 사용하기, 글쓰기, 단추 채우기, 신발 끈 묶기와 같은 활동들은 소근육 운동 능력과 직접적으로 연결되어 있습니다. 소근육 운동 능력에서 눈과 손의 협응력이라고 불리는, 손 움직임을 눈으로 잘 따라가는 것도 중요합니다. 이런 유형의 활동들은 주의력을 높여줍니다. 동시에 스트레스 대처를 가능하게 합니다.
탁구
탁구 또는 공을 따라 보는 것은 주의력을 집중시킵니다. 주의력을 집중시키는 운동은 학습을 쉽게 합니다.
뛰기
뛰기는 뇌로의 혈류를 가속화합니다. 모세혈관 건강을 유지하고, 심장 건강을 유지하며, 자연적인 반사 요법입니다. 학습을 쉽게 합니다. 흥분과 분노를 억제합니다.
