Muistia vahvistavien ruokien lisäksi tehtävää:
- Kävely happirikkaalla tuulisella säällä.
- Hyödyntää auringon hyötyjä.
- Välttää kemikaaleja ja sähkölaitteita.
- Liikunta; vähentää stressiä, lisää serotoniini- ja endorfiinihormonien määrää.
- Olla utelias. Uteliaiden ihmisten aistit toimivat paremmin.
- Olla sosiaalinen. Koska aivo toimii kuin sosiaalinen verkosto, laajenna tätä verkostoa.
- Sen sijaan, että olisi jatkuvasti samoien ihmisten kanssa, olla eri ihmisten kanssa ja hankkia siten erilaista tietoa.
- Arvostaa. Ihmisiä, joita rakastat ja arvostat, et unohda, vaikka tuntisit heidät vain lyhyen aikaa.
Hienomotoriset taidot
Oppimisessa hienomotorisia taitoja kutsutaan käden ja silmän koordinaatioksi. Hienomotorinen taito hallitsee liikkeitämme, jotka toteutuvat käsissä ja sormissa olevien pienten lihasten avulla. Jos voimme toteuttaa oikean, nopean ja samanaikaisen eli yhteensopivan yhteyden aivojemme ja sormenpäidemme välillä, hienomotoriset taidomme toimivat hyvin.
Toiminnot kuten hedelmien kuoriminen, sipulin kuutiointi, riisin puhdistus, ompelu, työkalujen ja laitteiden käyttö, neulonta, saksien käyttö, kirjoittaminen, napien kiinnittäminen ja kengännauhojen solmiminen liittyvät suoraan hienomotorisiin taitoihin. Hienomotorisissa taidoissa on tärkeää myös se, mitä kutsutaan käden ja silmän koordinaatioksi, eli että silmät seuraavat hyvin käden liikkeitä. Tällaiset aktiviteetit lisäävät tarkkaavaisuutta. Ne myös auttavat selviytymään stressistä.
Pöytätennis
Pöytätennis tai pallon seuraaminen keskittyy tarkkaavaisuutta. Tarkkaavaisuutta keskittyvät harjoitukset helpottavat oppimista.
Hyppiminen
Hyppiminen nopeuttaa verenkiertoa aivoissa. Se säilyttää hiussuonien terveyden, säilyttää sydämen terveyden, on luonnollista refleksologiaa. Se helpottaa oppimista. Se tukahduttaa jännitystä ja vihaa.
