記憶力を強化する食品に加えて行うべきこと：
- 酸素が豊富で風の強い日に散歩する。
- 太陽の恩恵を受ける。
- 化学物質や電気機器から距離を置く。
- 運動をする；ストレスを軽減し、セロトニンとエンドルフィンホルモンの増加をもたらす。
- 好奇心旺盛であること。好奇心旺盛な人の感覚はより良く働く。
- 社交的であること。脳はソーシャルネットワークのように働くため、このネットワークを広げる。
- 常に同じ人々と一緒にいるのではなく、異なる人々と一緒に過ごすことで、異なる情報の獲得を確保する。
- 価値を置くこと。好きで価値を置く人々は、短い間しか知り合いでなくても決して忘れない。
微細運動技能
学習における微細運動技能は、手と目の協調と呼ばれます。微細運動技能は、手と指にある小さな筋肉の働きによって実現される私たちの動きを管理します。私たちの脳と指先の間で、正確で、速く、同時、つまり調和の���れた接続を実現できるなら、私たちの微細運動技能は良く働いていると言えます。
果物の皮むき、玉ねぎを角切りにすること、米の選別、縫い物、道具や機器の使用、編み物、はさみの使用、文字を書くこと、ボタンをかけること、靴紐を結ぶことなどの活動は、微細運動技能と直接関連しています。微細運動技能では、手の動きが目によって良く追跡される、手と目の協調と呼ばれることも重要です。この種の活動は注意力を高めます。同時にストレスへの対処を可能にします。
卓球
卓球やボールを追うことは注意力を集中させます。注意力を集中させる運動は学習を容易にします。
ジャンプ
ジャンプすることは脳への血流を加速します。毛細血管の健康を保ち、心臓の健康を保ち、自然な反射療法です。学習を容易にします。興奮や怒りを抑えます。
