Además de los alimentos que fortalecen la memoria, lo que se debe hacer:

  • Caminar en días ventosos con abundante oxígeno.
  • Aprovechar los beneficios del sol.
  • Mantenerse alejado de productos químicos y aparatos eléctricos.
  • Hacer ejercicio; reduce el estrés y aumenta las hormonas serotonina y endorfina.
  • Ser curioso. Los sentidos de las personas curiosas funcionan mejor.
  • Ser social. Dado que el cerebro funciona como una red social, amplíe esta red.
  • En lugar de estar siempre con las mismas personas, estar con personas diferentes para adquirir conocimientos distintos.
  • Dar valor. A las personas que amas y valoras, aunque las conozcas por poco tiempo, nunca las olvidas.

Habilidades Motoras Finas

En el aprendizaje, las habilidades motoras finas se denominan coordinación ojo-mano. La habilidad motora fina dirige nuestros movimientos, que se realizan mediante el trabajo de los pequeños músculos de la mano y los dedos. Si podemos establecer una conexión correcta, rápida y simultánea, es decir, armoniosa, entre nuestro cerebro y las yemas de nuestros dedos, nuestras habilidades motoras finas están funcionando bien.

Actividades como pelar frutas, picar cebolla en cubos, limpiar arroz, coser, usar herramientas e instrumentos, tejer, usar tijeras, escribir, abrochar botones, atar cordones de zapatos están directamente relacionadas con las habilidades motoras finas. En las habilidades motoras finas, también es importante lo que se llama coordinación ojo-mano, es decir, que los movimientos de las manos sean bien seguidos por los ojos. Este tipo de actividades aumentan la atención. Al mismo tiempo, ayudan a lidiar con el estrés.

Tenis de Mesa

El tenis de mesa o seguir la pelota concentra la atención. Los ejercicios que concentran la atención facilitan el aprendizaje.

Saltar

Saltar acelera el flujo sanguíneo al cerebro. Protege la salud de los capilares, protege la salud del corazón, es reflexología natural. Facilita el aprendizaje. Suprime la emoción y la ira.