Além dos alimentos que fortalecem a memória, o que deve ser feito:

  • Caminhar em dias ventosos com muito oxigênio.
  • Aproveitar os benefícios do sol.
  • Evitar produtos químicos e aparelhos elétricos.
  • Praticar exercícios; reduz o estresse e proporciona um aumento nos hormônios serotonina e endorfina.
  • Ser curioso. Os sentidos das pessoas curiosas funcionam melhor.
  • Ser social. Como o cérebro funciona como uma rede social, expanda essa rede.
  • Em vez de estar sempre com as mesmas pessoas, estar com pessoas diferentes para adquirir conhecimentos distintos.
  • Valorizar. Você nunca esquece as pessoas que ama e valoriza, mesmo que as conheça por pouco tempo.

Habilidades Motoras Finas

Na aprendizagem, as habilidades motoras finas são chamadas de coordenação olho-mão. A habilidade motora fina gerencia nossos movimentos realizados pelo trabalho dos pequenos músculos presentes na mão e nos dedos. Se conseguirmos estabelecer uma conexão correta, rápida e simultânea, ou seja, harmoniosa, entre nosso cérebro e as pontas dos nossos dedos, nossas habilidades motoras finas estão funcionando bem.

Atividades como descascar frutas, picar cebola em cubos, separar grãos de arroz, costurar, usar ferramentas e utensílios, tricotar, usar tesoura, escrever, abotoar, amarrar cadarços estão diretamente ligadas às habilidades motoras finas. Nas habilidades motoras finas, também é importante o que é chamado de coordenação olho-mão, ou seja, os movimentos das mãos serem bem acompanhados pelos olhos. Este tipo de atividade aumenta a atenção. Ao mesmo tempo, ajuda a lidar com o estresse.

Tênis de Mesa

O tênis de mesa ou seguir a bola com os olhos concentra a atenção. Exercícios que concentram a atenção facilitam a aprendizagem.

Pular

Pular acelera o fluxo sanguíneo para o cérebro. Protege a saúde dos capilares, protege a saúde do coração, é reflexologia natural. Facilita a aprendizagem. Suprime a excitação e a raiva.