B-5 비타민의 이점

판토텐산이라고도 불리는 B5 비타민은 1939년에 처음으로 쌀겨에서 분리되었습니다. 식물성과 동물성 원료에 모두 존재하기 때문에 '어디에나'라는 의미의 "판토스(Panthos)"라는 단어에서 이름을 따왔습니다.

B5 비타민 역할

정상적인 성장과 발달을 지원합니다.
많은 신체 물질의 합성을 돕습니다.
부신 기능을 지원합니다(코르티손 등).
혈액에 색소를 제공합니다.
에너지 대사에 필수적입니다.
신체에서 코엔자임 A 역할을 합니다.
적혈구 생성에 필요합니다.
탄수화물, 단백질, 지방이 에너지로 전환되는 것을 돕습니다.
B5 비타민은 항체 생성에 기능이 있습니다.

B5 비타민 효능

스트레스 대응에 도움이 됩니다. 항스트레스 비타민으로도 불립니다.
상처와 화상의 치유를 촉진합니다.
간을 보호합니다.
머리카락 건강을 보호하고 피부 주름을 예방하는 효과가 있습니다.
머리카락의 조기 백발을 방지합니다.
류마티스 관절염 관련 증상에 유용합니다.
변비 문제 해소에 도움이 됩니다.
여드름 문제에 유익합니다.

결핍 시

B5 비타민 결핍은 건강한 식습관에서는 나타나지 않습니다. 결핍은 식초, 피임약, 담배, 알코올 사용 시 나타납니다. 음식의 조리와 정제 과정 중 B5 비타민은 파괴됩니다. B5 비타민은 수용성 비타민으로 체내에 저장되지 않습니다. 비타민 B5는 열, 알칼리, 산에 대해 내성이 약합니다.