Benefici della Vitamina B-5

La vitamina B5, nota anche come acido pantotenico, fu isolata per la prima volta nel 1939 dalla crusca di riso. Poiché è presente sia in fonti vegetali che animali, prende il nome dalla parola "Panthos", che significa "ovunque".

Funzioni della Vitamina B5

Sostiene la normale crescita e sviluppo.
Aiuta nella sintesi di molti materiali corporei.
Sostiene la funzione della ghiandola surrenale (come il cortisone).
Dona il pigmento colorante al sangue.
È necessaria per il metabolismo energetico.
Agisce nel corpo come coenzima A.
È necessaria per la produzione di globuli rossi.
Aiuta a convertire carboidrati, proteine e grassi in energia.
La vitamina B5 ha una funzione nella produzione di anticorpi.

Benefici della Vitamina B5

Aiuta a combattere lo stress. Viene anche chiamata vitamina anti-stress.
Accelera la guarigione di ferite e ustioni.
Ha un effetto protettivo sul fegato.
Ha effetti protettivi sulla salute dei capelli e preventivi sulle rughe della pelle.
Previene l'ingrigimento precoce dei capelli.
È utile contro i disturbi legati all'artrite reumatoide.
Aiuta ad alleviare i problemi di stitichezza.
È benefica contro i problemi di acne.

In Carenza

La carenza di vitamina B5 non si verifica con un'alimentazione sana. La carenza si verifica in caso di uso di aceto, pillole anticoncezionali, fumo, alcol. La vitamina B5 viene distrutta durante la cottura e i processi di raffinazione degli alimenti. La vitamina B5 è una vitamina idrosolubile e non viene immagazzinata nel corpo. La vitamina B5 è sensibile al calore, agli alcali e agli acidi.