Valore Nutrizionale

  • Kcal: 14 KJ
  • KJ: 57 KJ
  • Carboidrati: 0,7 g
  • Proteine: 1,8 g
  • Grassi: 0,4 g
  • Acqua: 93,4 g
  • Colesterolo: 0 mg
  • Vitamina Niacina: 0,4 mg
  • Vitamina A: 663 µg
  • Vitamina B1: 0,07 mg
  • Vitamina B2: 0,08 mg
  • Vitamina B6: 0,25 mg
  • Vitamina C: 35 mg
  • Vitamina E: 0,6 mg
  • Vitamina K: 0.2 mg
  • Selenio: 0.60 mcg per 100 grammi

Valore Minerale

  • Calcio: 32 mg
  • Ferro: 2 mg
  • Potassio: 420 mg
  • Magnesio: 13 mg
  • Sodio: 4 mg
  • Fosforo: 49 mg

L'alto contenuto di vitamina B6 è utile per i disturbi nervosi, la risoluzione dei problemi di sonno e durante il periodo di studio. L'alto contenuto di acqua delle verdure è benefico per i diabetici. Riduce la quantità di zucchero nel sangue, purifica il sangue. La lattuga rafforza anche il corpo con le sue vitamine durante i periodi di dieta. Il contenuto di acido folico e ferro è un integratore per il periodo della gravidanza e dell'allattamento. Inoltre, l'alto contenuto di ferro e calcio è benefico per la salute della madre e del bambino.

Benefici della Lattuga

  • Calma i nervi.
  • Ferma le palpitazioni cardiache nervose.
  • Aiuta ad abbassare la pressione sanguigna.
  • È utile per le emorroidi.
  • Aiuta a superare facilmente il periodo di convalescenza.
  • Il contenuto di vitamina K è utile nel periodo post-operatorio e nelle malattie emorragiche.
  • È molto diuretica.
  • La pianta, i cui benefici si vedono nel trattamento dei reumatismi, riduce i gonfiori del fegato e della milza.
  • Ammorbidisce il petto.
  • È buona per le infiammazioni renali.
  • Il succo di lattuga elimina i brufoli dell'adolescenza, dona freschezza e bellezza al viso.
  • Ha un effetto calmante sul corpo, fa bene all'insonnia.
  • Calma.
  • La parte centrale della lattuga è definita come ormone della crescita.
  • La sua poltiglia è usata per foruncoli, ascessi e ustioni.
  • Ferma le tossi nervose.
  • Aumenta il latte materno.
  • Grazie alle sostanze antiossidanti come le vitamine A, C ed E che contiene, protegge dall'infarto, dall'ictus e dalla formazione della cataratta.
  • Stimola il sistema digestivo.
  • Stimola l'appetito e facilita la digestione.
  • Previene la stitichezza, facilita la digestione.
  • Ha proprietà che causano gas.
  • Per questo motivo è utile nei disturbi del fegato. È particolarmente utile nella malattia dell'epatite B.
  • Fa bene alla salute dei denti.

Si parla molto anche dei danni della lattuga, soprattutto nei vecchi libri si scrive che secca lo sperma. Questo è molto noto riguardo ai suoi semi. Viene usata per ridurre l'eccessivo desiderio sessuale negli uomini. Contiene una bassa quantità di selenio. La lattuga è utile per l'assunzione di calcio e ferro da parte del corpo.

Per questo è necessario mangiarla a stomaco vuoto, circa 30-40 grammi, al mattino e alla sera a stomaco vuoto.