ערך תזונתי
- קק"ל: 14 קק"ל
- קילו-ג'ול: 57 קילו-ג'ול
- פחמימות: 0.7 גרם
- חלבון: 1.8 גרם
- שומן: 0.4 גרם
- מים: 93.4 גרם
- כולסטרול: 0 מ"ג
- ויטמין ניאצין: 0.4 מ"ג
- ויטמין A: 663 מק"ג
- ויטמין B1: 0.07 מ"ג
- ויטמין B2: 0.08 מ"ג
- ויטמין B6: 0.25 מ"ג
- ויטמין C: 35 מ"ג
- ויטמין E: 0.6 מ"ג
- ויטמין K: 0.2 מ"ג
- סלניום: 0.60 מק"ג ב-100 גרם
ערך מינרלים
- סידן: 32 מ"ג
- ברזל: 2 מ"ג
- אשלגן: 420 מ"ג
- מגנזיום: 13 מ"ג
- נתרן: 4 מ"ג
- זרחן: 49 מ"ג
תכולת ויטמין B6 הגבוהה שלו מועילה להפרעות עצביות, פתרון בעיות שינה ובתקופת לימודים. תכולת המים הגבוהה בירקות מועילה לחולי סוכרת. מורידה את רמת הסוכר בדם, מנקה את הדם. חסה גם מחזקת את הגוף עם הוויטמינים שלה בתקופת דיאטה. תכולת חומצה פולית וברזל כתוסף לתקופת הריון והנקה. כמו כן, תכולת הברזל והסידן הגבוהה מועילה לבריאות האם והתינוק.
יתרונות החסה
- מרגיעה את העצבים.
- עוצרת דפיקות לב עצבניות.
- עוזרת להורדת לחץ דם.
- מועילה בטחורים.
- עוזרת לעבור בקלות את תקופת ההחלמה.
- תכולת ויטמין K מועילה לאחר ניתוח ובתקופות של מחלות דימומיות.
- משתנת בכמות רבה.
- הצמח, שיתרונותיו נראים בטיפול בריאומטיזם, מפחית נפיחויות בכבד ובטחול.
- מרככת את החזה.
- טובה בדלקות כליות.
- מיץ חסה מסיר פצעי בגרות, נותן לפנים רעננות ויופי.
- יש לו השפעה מרגיעה על הגוף, טוב לנדודי שינה.
- מרגיע.
- חלק הליבה של החסה מוגדר כהורמון גדילה.
- דייסתה משמשת בפרונקלים, מורסות וכוויות.
- עוצרת שיעולים עצבניים.
- מגבירה חלב אם.
- בזכות חומרים נוגדי חמצון כמו ויטמינים A, C ו-E שהיא מכילה, היא מגנה מפני התקף לב, שבץ והיווצרות קטרקט.
- מעוררת את מערכת העיכול.
- מגבירה תיאבון ויוצרת השפעות המקלות על העיכול.
- מונעת עצירות, מקלה על העיכול.
- יש לה תכונה יוצרת גזים.
- לכן מועילה בהפרעות כבד. במיוחד מועילה במחלת הפטיטיס B.
- מועילה לבריאות השיניים.
מדברים גם רבות על נזקי החסה, במיוחד בספרים ישנים כתוב שהיא מייבשת את הזרע. זה ידוע מאוד לגבי זרעיה. משמשת להפחתת תשוקה מינית מוגזמת בגברים. מכילה כמות נמוכה של סלניום. חסה מועילה לספיגת סידן וברזל בגוף.
לשם כך יש לאכול בבוקר ובערב על קיבה ריקה כ-30-40 גרם על קיבה ריקה.
