Ravintoarvo

  • Kcal: 14 kcal
  • kJ: 57 kJ
  • Hiilihydraatit: 0,7 g
  • Proteiini: 1,8 g
  • Rasva: 0,4 g
  • Vesi: 93,4 g
  • Kolesteroli: 0 mg
  • Niasiini (B3-vitamiini): 0,4 mg
  • A-vitamiini: 663 µg
  • B1-vitamiini: 0,07 mg
  • B2-vitamiini: 0,08 mg
  • B6-vitamiini: 0,25 mg
  • C-vitamiini: 35 mg
  • E-vitamiini: 0,6 mg
  • K-vitamiini: 0.2 mg
  • Seleeni: 0.60 mcg / 100 g

Mineraaliarvo

  • Kalsium: 32 mg
  • Rauta: 2 mg
  • Kalium: 420 mg
  • Magnesium: 13 mg
  • Natrium: 4 mg
  • Fosfori: 49 mg

Korkea B6-vitamiinipitoisuus on hyödyllinen hermostollisissa häiriöissä, unettomuuden ratkaisemisessa ja opiskelujaksoilla. Kasvisten korkea vesipitoisuus on hyötyä diabeetikoille. Se laskee veren sokeripitoisuutta ja puhdistaa verta. Salaatti myös vahvistaa ruumista vitamiineillaan dieettijakson aikana. Foolihapon ja raudan sisältö on täydennystä raskaus- ja imetysjaksoille. Lisäksi korkea rauta- ja kalsiumpitoisuus on hyödyllinen äidin ja vauvan terveydelle.

Salaatin Hyödyt

  • Rauhoittaa hermoja.
  • Lopettaa hermostolliset sydämentykytyskohtaukset.
  • Auttaa alentamaan verenpainetta.
  • Hyödyllinen peräpukamissa.
  • Auttaa toipumisjakson helpommassa selviytymisessä.
  • K-vitamiinipitoisuus on hyödyllinen leikkauksen jälkeen ja verenvuototauteja sairastettaessa.
  • Tehostaa virtsaamista huomattavasti.
  • Kasvi, jonka hyödyt näkyvät reuman hoidossa, vähentää maksan ja pernan turvotusta.
  • Pehmentää rintakehää.
  • Hyvä munuaistulehduksissa.
  • Salaatinmehu poistaa murrosiän aknet, antaa kasvoille tuoreuden ja kauneuden.
  • Sillä on rauhoittava vaikutus kehoon, auttaa unettomuuteen.
  • Rauhoittaa.
  • Salaatin ydinosa luokitellaan kasvuhormoniksi.
  • Sen puuroa käytetään veripaisumissa, paiseissa ja palovammoissa.
  • Lopettaa hermostolliset yskät.
  • Lisää äidinmaitoa.
  • Antioksidanttien, kuten A-, C- ja E-vitamiinien ansiosta suojaa sydänkohtauksilta, aivohalvauksilta ja kaihin muodostumiselta.
  • Kiihdyttää ruoansulatusjärjestelmää.
  • Lisää ruokahalua ja helpottaa ruoansulatuksen.
  • Ehkäisee ummetusta, helpottaa ruoansulatuksen.
  • Sisältää ilmantuottavia ominaisuuksia.
  • Siksi hyödyllinen maksavaivoissa. Erityisen hyödyllinen hepatiitti B -taudissa.
  • Hyödyllinen hampaiden terveydelle.

Salaatin haitoista puhutaan myös paljon, erityisesti vanhoissa kirjoissa sanotaan sen kuivaavan siemennestettä. Tämä on hyvin tunnettua sen siemenistä. Sitä käytetään vähentämään liiallista seksuaalista halua miehillä. Se sisältää pieniä määriä seleeniä. Salaatti on hyödyllinen kehon kalsium- ja raudan saannille.

Tätä varten sitä tulisi syödä aamuin illoin noin 30-40 grammaa tyhjään mahaan.