Valoare Nutrițională

  • Kcal: 14 KJ
  • KJ: 57 KJ
  • Carbohidrați: 0,7 g
  • Proteine: 1,8 g
  • Grăsimi: 0,4 g
  • Apă: 93,4 g
  • Colesterol: 0 mg
  • Vitamina Niacin: 0,4 mg
  • Vitamina A: 663 µg
  • Vitamina B1: 0,07 mg
  • Vitamina B2: 0,08 mg
  • Vitamina B6: 0,25 mg
  • Vitamina C: 35 mg
  • Vitamina E: 0,6 mg
  • Vitamina K: 0.2 mg
  • Seleniu: 0.60 mcg la 100 de grame

Valoare Minerală

  • Calciu: 32 mg
  • Fier: 2 mg
  • Potasiu: 420 mg
  • Magneziu: 13 mg
  • Sodiu: 4 mg
  • Fosfor: 49 mg

Conținutul ridicat de vitamina B6 este util pentru tulburările nervoase, rezolvarea problemelor de somn și în perioadele de studiu. Conținutul ridicat de apă al legumelor este benefic pentru diabetici. Scade nivelul de zahăr din sânge, purifică sângele. Lăptuca, de asemenea, întărește organismul cu vitaminele sale în perioadele de dietă. Conținutul de acid folic și fier este un supliment pentru perioada de sarcină și alăptare. De asemenea, conținutul ridicat de fier și calciu este benefic pentru sănătatea mamei și a copilului.

Beneficiile Lăptucii

  • Calmează nervii.
  • Oprește palpitațiile cardiace de origine nervoasă.
  • Ajută la scăderea tensiunii arteriale.
  • Este benefică pentru hemoroizi.
  • Ajută la trecerea mai ușoară a perioadei de convalescență.
  • Conținutul de vitamina K este util în perioada postoperatorie și în cazul bolilor hemoragice.
  • Este puternic diuretic.
  • Planta, ale cărei beneficii sunt observate în tratamentul reumatismului, reduce umflăturile din ficat și splină.
  • Înmoaie pieptul.
  • Este bună pentru inflamațiile renale.
  • Sucul de lăptucă înlătură coșurile de adolescență, dă feței prospețime și frumusețe.
  • Are efect calmant asupra organismului, este bun pentru insomnie.
  • Calmează.
  • Partea de miez a lăptucii este considerată un hormon de creștere.
  • Pasta sa este folosită pentru furuncul, abcese și arsuri.
  • Oprește tusea nervoasă.
  • Sporiște laptele matern.
  • Datorită substanțelor antioxidante pe care le conține, precum vitamina A, C și E, protejează împotriva infarctului miocardic, accidentului vascular cerebral și formării cataractei.
  • Stimulează sistemul digestiv.
  • Înțeapă pofta de mâncare și are efecte care facilitează digestia.
  • Previne constipația, ușurează digestia.
  • Are proprietăți flatulente.
  • De aceea este benefică în afecțiunile hepatice. Este utilă în special în cazul hepatitei B.
  • Este benefică pentru sănătatea dinților.

Se vorbește mult și despre efectele dăunătoare ale lăptucii, în special în cărțile vechi se scrie că usucă lichidul seminal. Acest lucru este foarte cunoscut în legătură cu semințele sale. Este folosită pentru reducerea dorinței sexuale excesive la bărbați. Conține seleniu în cantități mici. Lăptuca este benefică pentru absorbția calciului și fierului de către organism.

Pentru aceasta, este necesar să se mănânce aproximativ 30-40 de grame pe stomacul gol, dimineața și seara.