Utile per la salute del cuore.

Valore Nutrizionale

  • Kcal: 226 KJ
  • KJ: 943 KJ
  • Carboidrati: g
  • Proteine: 21,5 g
  • Grassi: 15,5 g
  • Acqua: 61,5 g
  • Colesterolo: 70 mg
  • Selenio: 0.17 mg (100 gr)
  • Vitamina Niacina: 8,5 mg
  • Vitamina A: 450 µg
  • Vitamina B1: 0,16 mg
  • Vitamina B2: 0,16 mg
  • Vitamina B6: 0,46 mg
  • Vitamina C: mg
  • Vitamina E: 1,2 mg

Valore Minerale

  • Calcio: 40 mg
  • Ferro: 1 mg
  • Potassio: 407 mg
  • Magnesio: 34 mg
  • Sodio: 43 mg
  • Fosforo: 200 mg

Il tonno contiene un importante acido grasso chiamato Omega-3. Se consumato fresco, è benefico per l'ipertensione, le palpitazioni cardiache, le vene varicose e il forte dolore emicranico. Inoltre, tratta la secchezza della pelle e l'eczema. Protegge da molti tipi di cancro. Si consiglia di consumarne 85 grammi tre volte a settimana. La questione del mercurio è motivo di riflessione.