מחקר בן 13 שנים שנערך במכון קרולינסקה לרפואה בסטוקהולם חשף כי היסוד מגנזיום מפחית במיוחד את הסיכון לשבץ בקרב מעשנים. במחקר שבוצע על ידי צוות חוקרים בהובלת ד"ר סוזנה לארסון מהמכון קרולינסקה, המעניק את פרס נובל, על 26,000 גברים מעשנים, היתרון של המגנזيوم הוכח בבירור.
למרות שמנגנון הפעולה היתר עדיין אינו ידוע במלואו, ידוע שמגנזIUM מוריד את לחץ הדם. לפי תגלית זו, שהופיעה כתוצר לוואי משמעותי של מחקר סרטן הריאות, צריכה יומית של 589 מיליגרם מגנזיום מפחיתה את הסיכון לשבץ איסכמי, המכונה גם "אוטם מוחי", ב-15%.
מגנזIUM נמצא בכמויות גבוהות בדגנים מלאים קודם כל, וכן בקטניות, כרובית, תרד, שעועית אדומה, צדפות, דג הלוקוס ובוטנים; בנוסף, הוא נמצא בכמויות גבוהות במים שאנו שותים, בפירות ובמוצרי חלב.
