스톡홀름에 있는 카롤린스카 의학 기관에서 수행된 13년간의 연구는 마그네슘 원소가 특히 흡연자의 뇌졸중 발병 위험을 감소시킨다는 것을 밝혔습니다. 노벨상을 수여하는 카롤린스카 연구소의 수산나 라슨 박사가 이끄는 연구팀이 26,000명의 담배 흡연 남성을 대상으로 실시한 연구에서 마그네슘의 이점이 명확하게 입증되었습니다.
이익 메커니즘은 아직 완전히 알려지지 않았지만, 마그네슘이 혈압을 낮춘다는 것은 알려져 있습니다. 폐암 연구의 중요한 부산물로 나타난 이 발견에 따르면, 하루에 589밀리그램의 마그네슘 섭취는 "뇌경색"이라고도 불리는 혈관 막힘 뇌졸중 위험을 15% 감소시킵니다.
마그네슘은 모든 전곡류를 비롯해 콩류, 콜리플라워, 시금치, 강낭콩, 굴, 농어, 땅콩에 많이 함유되어 있으며; 또한 우리가 마시는 물, 과일 및 유제품에도 높은 비율로 존재합니다.
