Karoliinisen lääketieteellisen instituutin Tukholmassa tekemä 13 vuotta kestänyt tutkimus osoitti, että magnesium alentaa erityisesti tupakoitsijoiden sairastumisvaaraa halvaukseen. Nobel-palkinnon myöntävän Karoliinisen instituutin tohtori Susanna Larssonin johtaman tutkijaryhmän 26 000 tupakoivaa miestä koskevassa tutkimuksessa magnesiumin hyöty todistettiin selkeästi.
Vaikka hyötymekanismia ei vielä täysin tunneta, tiedetään, että magnesium alentaa verenpainetta. Tämä keksintö, joka nousi esiin tärkeänä sivutuotteena keuhkosyövän tutkimuksessa, osoittaa, että 589 milligramman päivittäinen magnesiumin saanti alentaa 15 prosentilla "aivoinfarktiksi" kutsutun verisuonten tukkeuman aiheuttaman halvauksen riskiä.
Magnesiumia löytyy suuria määriä erityisesti kaikista täysjyväviljatuotteista, mutta myös palkokasveista, kukkakaalista, pinaatista, punapavuista, ostereista, meriahvenesta ja maapähkinöistä; lisäksi juomassamme vedessä, hedelmissä ja maitotuotteissa.
