Penelitian selama 13 tahun di Institut Medis Karolinska di Stockholm mengungkapkan bahwa unsur magnesium khususnya mengurangi risiko stroke pada perokok. Manfaat magnesium terbukti dengan jelas dalam studi yang dilakukan oleh tim peneliti yang dipimpin oleh Dr. Susanna Larsson dari Institut Karolinska, pemberi Hadiah Nobel, terhadap 26.000 pria perokok.
Meskipun mekanisme manfaatnya belum sepenuhnya diketahui, magnesium diketahui menurunkan tekanan darah. Menurut penemuan yang muncul sebagai produk sampingan penting dari penelitian kanker paru-paru ini, asupan 589 miligram magnesium per hari mengurangi risiko stroke iskemik, yang juga disebut "infark serebral," sebesar 15%.
Magnesium ditemukan dalam jumlah tinggi terutama dalam semua produk biji-bijian, juga dalam kacang-kacangan, kembang kol, bayam, kacang merah, tiram, ikan bass, dan kacang tanah; serta dalam air yang kita minum, buah-buahan, dan produk susu.
