یک تحقیق ۱۳ ساله در مؤسسه پزشکی کارولینسکا در استکهلم نشان داد که عنصر منیزیم به ویژه خطر سکته را در افراد سیگاری کاهش میدهد. در مطالعهای که توسط تیم تحقیقاتی به رهبری دکتر سوزانا لارسون از مؤسسه کارولینسکا، که جایزه نوبل را اعطا میکند، بر روی ۲۶۰۰۰ مرد سیگاری انجام شد، فواید منیزیم به وضوح اثبات شد.
اگرچه مکانیسم دقیق این فایده هنوز به طور کامل شناخته نشده است، اما مشخص است که منیزیم فشار خون را کاهش میدهد. بر اساس این کشف که به عنوان یک محصول جانبی مهم از تحقیق سرطان ریه ظاهر شد، مصرف ۵۸۹ میلیگرم منیزیم در روز خطر سکته ناشی از انسداد عروق، که "انفارکتوس مغزی" نیز نامیده میشود، را ۱۵٪ کاهش میدهد.
منیزیم به میزان زیاد در تمام غلات، به ویژه حبوبات، گل کلم، اسفناج، لوبیا قرمز، صدف، ماهی روغن و بادام زمینی؛ و همچنین در آبی که مینوشیم، میوهها و محصولات لبنی یافت میشود.
