كشفت دراسة استمرت 13 عامًا في معهد كارولينسكا الطبي في ستوكهولم أن عنصر المغنيسيوم يقلل بشكل خاص من خطر إصابة المدخنين بالسكتة الدماغية. أثبتت الدراسة التي أجراها فريق بحثي بقيادة الدكتورة سوزانا لارسون من معهد كارولينسكا المانح لجائزة نوبل، على 26000 رجل مدخن، فائدة المغنيسيوم بشكل واضح.
على الرغم من أن آلية الفائدة غير معروفة تمامًا بعد، إلا أنه من المعروف أن المغنيسيوم يخفض ضغط الدم. وفقًا لهذا الاكتشاف الذي ظهر كمنتج ثانوي مهم لأبحاث سرطان الرئة، فإن تناول 589 ملليجرام من المغنيسيوم يوميًا يقلل من خطر السكتة الدماغية الناتجة عن انسداد الأوعية الدموية، والتي تسمى أيضًا "احتشاء الدماغ"، بنسبة 15%.
يوجد المغنيسيوم بنسبة عالية في جميع منتجات الحبوب الكاملة بشكل أساسي، وفي البقوليات، والقرنبيط، والسبانخ، والفاصوليا الحمراء، والمحار، وسمك القاروس، والفول السوداني؛ كما يوجد أيضًا في الماء الذي نشربه، والفواكه، ومنتجات الألبان.
