Тринадесетгодишно проучване, проведено в Каролинския медицински институт в Стокхолм, разкри, че елементът магнезий намалява риска от инсулт, особено при пушачите. Ползата от магнезия бе ясно доказана в изследване, проведено от екип изследователи начело с д-р Сузана Ларсон от Каролинския институт, който присъжда Нобелови награди, върху 26 000 мъже, пушачи тютюн.
Въпреки че механизмът на благоприятното действие все още не е напълно ясен, е известно, че магнезият понижава кръвното налягане. Според това откритие, появило се като важен страничен продукт на изследване на рака на белия дроб, приемът на 589 милиграма магнезий дневно намалява риска от исхемичен инсулт, наричан още "мозъчен инфаркт", с 15%.
Магнезият се съдържа в големи количества предимно в пълнозърнестите продукти, както и в бобовите растения, карфиола, спанака, бъбреците, стридиците, морската щука и фъстъците; също така във водата, която пием, плодовете и млечните продукти.
