Дослідження, проведене протягом 13 років у Каролінському медичному інституті в Стокгольмі, показало, що елемент магній особливо знижує ризик інсульту у курців. Користь магнію була чітко доведена в дослідженні, проведеному групою дослідників під керівництвом доктора Сусанни Ларссон з Каролінського інституту, який присуджує Нобелівську премію, на 26 000 чоловіках, які палять тютюн.
Хоча механізм користі ще не до кінця зрозумілий, відомо, що магній знижує кров'яний тиск. Згідно з цим відкриттям, яке виникло як важливий побічний продукт дослідження раку легень, споживання 589 міліграмів магнію на день знижує ризик ішемічного інсульту, також званого "мозковим інфарктом", на 15%.
Магній у великій кількості міститься, перш за все, у всіх зернових продуктах, а також у бобових, цвітній капусті, шпинаті, квасолі, устрицях, морському волосі та арахісі; крім того, у воді, яку ми п'ємо, фруктах і молочних продуктах.
