Nghiên cứu kéo dài 13 năm tại Viện Karolinska ở Stockholm đã chỉ ra rằng nguyên tố magiê đặc biệt làm giảm nguy cơ đột quỵ ở những người nghiện thuốc lá. Lợi ích của magiê đã được chứng minh rõ ràng trong một nghiên cứu do Tiến sĩ Susanna Larsson từ Viện Karolinska, nơi trao giải Nobel, dẫn đầu, được thực hiện trên 26.000 nam giới nghiện thuốc lá.
Mặc dù cơ chế có lợi chưa được hiểu đầy đủ, nhưng người ta biết rằng magiê làm giảm huyết áp. Theo khám phá này, xuất hiện như một sản phẩm phụ quan trọng của nghiên cứu ung thư phổi, việc tiêu thụ 589 miligam magiê mỗi ngày làm giảm 15% nguy cơ đột quỵ do tắc mạch máu, còn được gọi là "nhồi máu não".
Magiê được tìm thấy với hàm lượng cao trong tất cả các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, súp lơ, rau bina, đậu tây, hàu, cá tuyết và đậu phộng; cũng như trong nước chúng ta uống, trái cây và các sản phẩm từ sữa.
