Chinakohl Nährwerte (100g)

  • Kalorien: 11 kcal
  • Energie: 46 kJ
  • Protein: 1,2 g
  • Kohlenhydrate: 0,8 g
  • Fett: 0,3 g
  • Wasser: 97
  • Cholesterin: 0 mg
  • Ballaststoffe: 1,7 g

Vitamine

  • Vitamin A: 13 µg
  • Vitamin D: 0 µg
  • Vitamin E: 0,1 mg
  • Vitamin K: 250 µg
  • Vitamin B1: 0 mg
  • Vitamin B2: 0 mg
  • Vitamin B3: 0,6 mg
  • Vitamin B5: 0,2 mg
  • Vitamin B6: 0,1 mg
  • Biotin: 0,5 µg
  • Vitamin B9 (Folsäure): 83 µg
  • Vitamin B12: 0 µg
  • Vitamin C: 35 mg

Mineralstoffe

  • Natrium: 7 mg
  • Kalium: 200 mg
  • Kalzium: 40 mg
  • Magnesium: 11 mg
  • Phosphor: 30 mg
  • Eisen: 0,6 mg
  • Zink: 0,3 mg
  • Kupfer: 0 mg
  • Mangan: 0,3 mg
  • Fluor: 0 mg
  • Jod: 10 µg

Chinakohl wird eigentlich als Chinesischer Kohl bezeichnet. Er wird mit Sahne- und Balsamicosoßen, schwarzem Pfeffer gewürzt und mit Früchten angereichert als Salat zubereitet. Er wird in Fleisch-, Hühner-, Fischgerichten oder Suppen hinzugefügt. Zusammen mit Früchten ist er ein gutes Diätprodukt. Hohe Quelle für Folsäure und Vitamin K. Nützlich nach Operationen, bei Lungenerkrankungen, Hämorrhoiden und Blutungsleiden nach der Geburt.

Wenn der übrig gebliebene Chinakohl nach dem Schneiden im Kühlschrank aufbewahrt wird, treibt er von innen aus; wenn solche Triebe entstehen, sollte er nicht verwendet werden. Sollte nicht übermäßig verzehrt werden.

Für trockene und feuchtigkeitsarme Haut

Die Hauptursache für Falten ist der Feuchtigkeitsverlust der Haut. Beheizte Räume mit Heizkörpern oder Öfen führen zu einer Verringerung der Hautfeuchtigkeit. Ständiger Stress und ein intensiver Arbeitsrhythmus können sich negativ auf die Haut auswirken und Trockenheit verursachen. Wenn keine Vorkehrungen getroffen werden, kann die Haut im Laufe der Zeit ein mattes Aussehen annehmen und es können frühe Falten auftreten. Trockene Haut altert schneller als andere Hauttypen.

Wenn Sie eine gesunde, frische und strahlende Haut wollen, müssen Sie zunächst für ein Maximum an Feuchtigkeitsversorgung sorgen. Daher können alle wasserreichen Früchte und Gemüse der Freund Ihrer Haut sein. Kopfsalat und Chinakohl enthalten viel Wasser, und Wasser spendet der Haut Feuchtigkeit von innen und außen. Chinakohlsaft ist eine ausgezeichnete Option, um der Haut Feuchtigkeit zu geben. Das vitaminreiche Wasser im Chinakohl wird der Haut die benötigte Feuchtigkeit liefern.