Nilai Gizi Selada China (100g)

  • Kalori: 11 kkal
  • Energi: 46 kJ
  • Protein: 1,2 g
  • Karbohidrat: 0,8 g
  • Lemak: 0,3 g
  • Air: 97
  • Kolesterol: 0 mg
  • Serat: 1,7 g

Vitamin

  • Vitamin A: 13 µg
  • Vitamin D: 0 µg
  • Vitamin E: 0,1 mg
  • Vitamin K: 250 µg
  • Vitamin B1: 0 mg
  • Vitamin B2: 0 mg
  • Vitamin B3: 0,6 mg
  • Vitamin B5: 0,2 mg
  • Vitamin B6: 0,1 mg
  • Biotin: 0,5 µg
  • Vitamin B9 (Asam Folat): 83 µg
  • Vitamin B12: 0 µg
  • Vitamin C: 35 mg

Mineral

  • Natrium: 7 mg
  • Kalium: 200 mg
  • Kalsium: 40 mg
  • Magnesium: 11 mg
  • Fosfor: 30 mg
  • Besi: 0,6 mg
  • Seng: 0,3 mg
  • Tembaga: 0 mg
  • Mangan: 0,3 mg
  • Fluor: 0 mg
  • Yodium: 10 µg

Selada China sebenarnya dikenal sebagai sawi putih China. Dibumbui dengan saus krim dan balsamik, lada hitam, dan diperkaya dengan buah-buahan untuk dibuat salad. Ditambahkan ke dalam hidangan daging, ayam, ikan, atau sup. Produk diet yang baik bersama buah-buahan. Sumber asam folat dan vitamin K yang tinggi. Bermanfaat untuk pasca operasi, penyakit paru-paru, wasir, dan penyakit pendarahan pasca melahirkan.

Saat menyimpan sisa selada China yang telah dipotong di lemari es, ia akan bertunas dari dalam, jika muncul tunas seperti itu sebaiknya tidak digunakan. Tidak boleh dikonsumsi berlebihan.

Untuk Kulit Kering dan Tidak Lembap

Penyebab utama kerutan adalah hilangnya kelembapan kulit. Lingkungan dengan pemanas dan kompor menyebabkan berkurangnya kelembapan kulit. Kondisi stres terus-menerus dan tempo kerja yang padat dapat mempengaruhi kulit secara negatif dan menyebabkan kekeringan. Jika tidak diambil tindakan pencegahan, seiring waktu kulit akan tampak kusam dan kerutan dini dapat terjadi. Kulit kering menua lebih cepat dibandingkan jenis kulit lainnya.

Jika Anda menginginkan kulit yang sehat, segar, dan bersinar, pertama-tama Anda harus memberikan pelembapan maksimal. Oleh karena itu, semua buah dan sayuran yang mengandung banyak air bisa menjadi sahabat kulit Anda. Selada dan selada China mengandung banyak air, dan air melembapkan kulit dari dalam dan luar. Jus selada China adalah pilihan yang sangat baik untuk memberikan kelembapan pada kulit. Air kaya vitamin yang terkandung dalam selada China akan memberikan kelembapan yang dibutuhkan kulit.