ผิวสวยด้วยแตงโม

แคนตาลูปเป็นผลไม้ฉ่ำน้ำและมีกลิ่นหอมของพืชไม้เลื้อยที่มีใบใหญ่และดอกสีเหลือง นอกจากจะมีน้ำปริมาณมากแล้วยังอุดมไปด้วยวิตามินเอและซี และยังมีแร่ธาตุไอโอดีนและโครเมียมอีกด้วย แคนตาลูปมีเบต้าแคโรทีนสูง ยิ่งสีส้มมากขึ้นเท่าไหร่ปริมาณก็จะยิ่งสูงขึ้นและมีประโยชน์ต่อผิวมากขึ้น มีการกล่าวถึงในสูตรฟื้นฟูผิวโดยผู้เชี่ยวชาญหลายท่าน

คุณค่าทางโภชนาการของแคนตาลูป (100 กรัม)

คุณค่าทางโภชนาการของแคนตาลูป (100 กรัม)

ควรบริโภคอย่างไร?

แคนตาลูปควรบริโภคแบบสด สามารถนำเปลือกและเมล็ดมาใช้ประโยชน์ได้ ไม่ควรรับประทานก่อนที่จะสุกเต็มที่ ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะหรือมีการอักเสบในระบบย่อยอาหาร อาจทำให้เกิดอาการแพ้ในผู้ที่มีร่างกายอ่อนไหว หากรับประทานแคนตาลูปก่อนมื้ออาหารจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการขับสารพิษและบรรเทาอาการป่วย

ประโยชน์

• ช่วยทำให้ร่างกายเย็นลง ขับปัสสาวะและบรรเทาอาการท้องผูก
• ช่วยลดอาการข้ออักเสบและริดสีดวงทวาร
• ทำความสะอาดไต หากรับประทานขณะที่ไตและกระเพาะปัสสาวะกำลังขับกรวดจะช่วยให้ไตผ่อนคลายและร่างกายกระปรี้กระเปร่า
• แนะนำให้บริโภคมากๆ เมื่อมีปัญหาเกี่ยวกับทางเดินปัสสาวะ
• มีฤทธิ์สงบประสาท ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย และช่วยเรื่องการนอนไม่หลับ
• ตำเมล็ดแล้วต้มดื่มจะช่วยรักษาอาการเจ็บหน้าอก ไอ และหวัดหน้าอก หากกลืนผงเมล็ด 50 กรัมกับน้ำร้อนก็จะช่วยบรรเทาอาการไอ
• ในโรคตับ การต้มเมล็ดแล้วดื่มน้ำจะช่วยได้ (เมล็ดหนึ่งกำมือต้มในน้ำสองแก้วจนเหลือครึ่งหนึ่ง การรับประทานเมล็ดใหญ่แบบดิบจะมีประโยชน์มากกว่า)
• หากรับประทานเมล็ดจะช่วยรักษาแผลภายในและขับปัสสาวะ
• หากทาบริเวณแผลไฟไหม้จะช่วยลดความเจ็บปวดและเร่งการหาย
• หากใส่เปลือกชิ้นหนึ่งขณะปรุงเนื้อจะทำให้เนื้อสุกเร็วขึ้น

สำหรับผิวหน้า

แคนตาลูปทำหน้าที่คล้ายไฮยาลูรอนิกแอซิดจากธรรมชาติ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวและช่วยให้ผิวดูสดชื่น มีประสิทธิภาพในการป้องกันการหย่อนคล้อยของผิวที่เกิดจากปัจจัยแวดล้อมและการสูบบุหรี่ หากบดแล้วผสมกับนมเย็นแล้วทาบนหน้าจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว โดยเฉพาะมีประโยชน์มากสำหรับผิวแห้ง

คำเตือน: ผู้ที่มีแผลในลำไส้หรือการอักเสบ ผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่มีความดันโลหิตสูงไม่ควรรับประทานแคนตาลูป เนื่องจากแคนตาลูปมีเบต้าแคโรทีนสูง ผู้สูบบุหรี่ไม่ควรบริโภคมากเกินไป และแคนตาลูปชนิดนี้ยังมีน้ำตาลสูงอีกด้วย