Содержание витамина Е в 100 г (масла в мл)
Витамин Е, принимаемый без физических нагрузок, защищает сердце. Обладает противораковыми свойствами.
- Масло зародышей пшеницы: 174 мг
- Семена подсолнечника: 21 мг
- Тыквенные семечки: 19 мг
- Фисташки: 5.2 мг
- Грецкий орех: 6.2 мг
- Виноградные косточки: 32 мг
- Оливки: 13 мг
- Миндаль: 25 мг
- Фундук: 25 мг
- Зародыши пшеницы: 18 мг
- Сливочное масло: 2 мг
- Салат латук: 2.5 мг
- Кервель: 2.9 мг
- Красный перец: 2.9 мг
Витамин Е также содержится во фруктах, овощах и злаках.
