100 g Vitamine E-gehalt (oliën in ml)
Vitamine E ingenomen zonder sporten beschermt het hart. Beschermt tegen kanker.
- Tarwekiemolie: 174 mg
- Zonnebloempitten: 21 mg
- Pompoenpitten: 19 mg
- Pistachenoten: 5.2 mg
- Walnoten: 6.2 mg
- Druivenpitten: 32 mg
- Olijf: 13 mg
- Amandelen: 25 mg
- Hazelnoten: 25 mg
- Tarwekiemen: 18 mg
- Boter: 2 mg
- Krulsla: 2.5 mg
- Kervel: 2.9 mg
- Rode peper: 2.9 mg
Vitamine E is ook aanwezig in fruit en groenten, en in granen.
