100 g E-vitaminprocenter (olier ml)
E-vitamin indtaget uden motion beskytter hjertet. Beskytter mod kræft.
- Hvedekimolie: 174 mg
- Solsikkekerner: 21 mg
- Græskarkerner: 19 mg
- Pistacienødder: 5,2 mg
- Valnødder: 6,2 mg
- Vindrueskerner: 32 mg
- Oliven: 13 mg
- Mandler: 25 mg
- Hasselnødder: 25 mg
- Hvedekim: 18 mg
- Smør: 2 mg
- Salat: 2,5 mg
- Persille: 2,9 mg
- Rød peber: 2,9 mg
E-vitamin findes også i frugt og grøntsager samt korn.
