Procentaje de Vitamina E la 100 g (uleiuri ml)
Vitamina E luată fără exercițiu fizic protejează inima. Protejează împotriva cancerului.
- Ulei de grâu: 174 mg
- Semințe de floarea-soarelui: 21 mg
- Semințe de dovleac: 19 mg
- Fistic: 5.2 mg
- Nucă: 6.2 mg
- Semințe de strugure: 32 mg
- Măsline: 13 mg
- Migdale: 25 mg
- Alune: 25 mg
- Germeni de grâu: 18 mg
- Unt: 2 mg
- Lăptucă creață: 2.5 mg
- Pătrunjel: 2.9 mg
- Ardei roșu: 2.9 mg
Vitamina E se găsește și în fructe și legume, în cereale.
