100 g E-vitamiinipitoisuudet (rasvat ml)
Liikunnasta riippumatta otettu E-vitamiini suojelee sydäntä. Suojaa syövältä.
- Vehnänsiemenöljy: 174 mg
- Auringonkukansiemenet: 21 mg
- Kurpitsansiemenet: 19 mg
- Pistaasipähkinät: 5.2 mg
- Saksanpähkinät: 6.2 mg
- Viinirypäleensiemenet: 32 mg
- Oliivi: 13 mg
- Mantelit: 25 mg
- Hasselpähkinät: 25 mg
- Vehnänalkio: 18 mg
- Voi: 2 mg
- Lehtisalaatti: 2.5 mg
- Maustekirveli: 2.9 mg
- Punainen paprika: 2.9 mg
E-vitamiinia löytyy myös hedelmistä ja vihanneksista, sekä viljatuotteista.
