Teores de Vitamina E por 100 g (óleos em ml)

A vitamina E tomada sem fazer exercício protege o coração. Protetor contra o câncer.

  • Óleo de trigo: 174 mg
  • Semente de girassol: 21 mg
  • Semente de abóbora: 19 mg
  • Pistache: 5.2 mg
  • Noz: 6.2 mg
  • Semente de uva: 32 mg
  • Azeitona: 13 mg
  • Amêndoa: 25 mg
  • Avelã: 25 mg
  • Gérmen de trigo: 18 mg
  • Manteiga: 2 mg
  • Alface crespa: 2.5 mg
  • Salsa: 2.9 mg
  • Pimentão vermelho: 2.9 mg

A vitamina E também é encontrada em frutas e vegetais, e em grãos.