Zawartość witaminy E w 100 g (oleje w ml)

Witamina E przyjmowana bez uprawiania sportu chroni serce. Chroni przed nowotworami.

  • Olej z kiełków pszenicy: 174 mg
  • Pestki słonecznika: 21 mg
  • Pestki dyni: 19 mg
  • Pistacje: 5.2 mg
  • Orzechy włoskie: 6.2 mg
  • Pestki winogron: 32 mg
  • Oliwki: 13 mg
  • Migdały: 25 mg
  • Orzechy laskowe: 25 mg
  • Kiełki pszenicy: 18 mg
  • Masło: 2 mg
  • Sałata lodowa: 2.5 mg
  • Trybula ogrodowa: 2.9 mg
  • Papryka czerwona: 2.9 mg

Witamina E występuje także w owocach, warzywach i zbożach.