Kandungan Vitamin E per 100 g (minyak dalam ml)
Vitamin E yang dikonsumsi tanpa berolahraga melindungi jantung. Melindungi dari kanker.
- Minyak gandum: 174 mg
- Biji bunga matahari: 21 mg
- Biji labu: 19 mg
- Pistachio: 5.2 mg
- Kenari: 6.2 mg
- Biji anggur: 32 mg
- Zaitun: 13 mg
- Almond: 25 mg
- Hazelnut: 25 mg
- Kecambah gandum: 18 mg
- Mentega: 2 mg
- Selada keriting: 2.5 mg
- Peterseli: 2.9 mg
- Paprika merah: 2.9 mg
Vitamin E juga ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran, serta biji-bijian.
