Proporciones de Vitamina E por 100 g (aceites ml)
La vitamina E tomada sin hacer ejercicio protege el corazón. Protege contra el cáncer.
- Aceite de germen de trigo: 174 mg
- Semillas de girasol: 21 mg
- Semillas de calabaza: 19 mg
- Pistachos: 5.2 mg
- Nuez: 6.2 mg
- Semilla de uva: 32 mg
- Aceituna: 13 mg
- Almendra: 25 mg
- Avellana: 25 mg
- Germen de trigo: 18 mg
- Mantequilla: 2 mg
- Lechuga rizada: 2.5 mg
- Perejil: 2.9 mg
- Pimiento rojo: 2.9 mg
La vitamina E también se encuentra en frutas, verduras y cereales.
