E-vitamininnhold per 100 g (oljer ml)

E-vitamin tatt uten trening beskytter hjertet. Beskytter mot kreft.

  • Hvetekimeolje: 174 mg
  • Solsikkekjerner: 21 mg
  • Gresskarkjerner: 19 mg
  • Pistasjnøtter: 5.2 mg
  • Valnøtter: 6.2 mg
  • Druekjerner: 32 mg
  • Oliven: 13 mg
  • Mandler: 25 mg
  • Hasselnøtter: 25 mg
  • Hvetekim: 18 mg
  • Smør: 2 mg
  • Salat: 2.5 mg
  • Persille: 2.9 mg
  • Rød paprika: 2.9 mg

E-vitamin finnes også i frukt og grønnsaker, og i korn.