Teneurs en Vitamine E pour 100 g (huiles en ml)
La vitamine E prise sans faire de sport protège le cœur. Protège contre le cancer.
- Huile de germe de blé : 174 mg
- Graines de tournesol : 21 mg
- Graines de courge : 19 mg
- Pistaches : 5,2 mg
- Noix : 6,2 mg
- Pépins de raisin : 32 mg
- Olive : 13 mg
- Amande : 25 mg
- Noisette : 25 mg
- Germe de blé : 18 mg
- Beurre : 2 mg
- Laitue frisée : 2,5 mg
- Cerfeuil : 2,9 mg
- Poivron rouge : 2,9 mg
La vitamine E se trouve également dans les fruits et légumes, et dans les céréales.
