Вміст вітаміну Е на 100 г (жири мл)
Вітамін Е, прийнятий без занять спортом, захищає серце. Захищає від раку.
- Олія зародків пшениці: 174 мг
- Насіння соняшнику: 21 мг
- Насіння гарбуза: 19 мг
- Фісташки: 5.2 мг
- Горіх волоський: 6.2 мг
- Насіння винограду: 32 мг
- Оливки: 13 мг
- Миндаль: 25 мг
- Фундук: 25 мг
- Зародки пшениці: 18 мг
- Вершкове масло: 2 мг
- Салат латук: 2.5 мг
- Петрушка кучерява: 2.9 мг
- Червоний перець: 2.9 мг
Вітамін Е також міститься у фруктах, овочах та зернових.
