Percentuali di Vitamina E per 100 g (oli in ml)
La vitamina E assunta senza fare sport protegge il cuore. Previene il cancro.
- Olio di germe di grano: 174 mg
- Semi di girasole: 21 mg
- Semi di zucca: 19 mg
- Pistacchi: 5.2 mg
- Noci: 6.2 mg
- Semi d'uva: 32 mg
- Oliva: 13 mg
- Mandorle: 25 mg
- Nocciole: 25 mg
- Germe di grano: 18 mg
- Burro: 2 mg
- Lattuga riccia: 2.5 mg
- Prezzemolo: 2.9 mg
- Peperoncino: 2.9 mg
La vitamina E si trova anche nella frutta, nella verdura e nei cereali.
