100 g E-vitaminhalter (oljor ml)
E-vitamin intagen utan träning skyddar hjärtat. Skyddar mot cancer.
- Vetegroddolja: 174 mg
- Solrosfrön: 21 mg
- Pumpafrön: 19 mg
- Pistagenötter: 5.2 mg
- Valnötter: 6.2 mg
- Vindruvskärnor: 32 mg
- Oliv: 13 mg
- Mandel: 25 mg
- Hasselnötter: 25 mg
- Vetegroddar: 18 mg
- Smör: 2 mg
- Krussallat: 2.5 mg
- Körvel: 2.9 mg
- Röd paprika: 2.9 mg
E-vitamin finns också i frukter och grönsaker, samt i spannmål.
